Як позбутися депресії: лікування живописом

Так визначають психологічні причини ожиріння, нервового тику, успішно борються з алкогольною та наркотичною залежністю.

Як діє? Уяви: психолог просить тебе намалювати свою депресію, страх чи розпач. Це чудовий спосіб релаксації! Адже підсвідомі конфлікти найкраще виражаються метафорами, кольором або алегорією. найкращий помічник у цьому. До речі, малювання чудово справляється і з дитячими неврозами, якщо дитина заїкається, відчуває занепокоєння, не може порозумітися з однолітками. Адже дітям простіше намалювати, ніж розповісти про свої проблеми.

Живопис знімає психологічну напругу: малюючи, ніби ти реалізуєш свої фантазії. А ще це чудовий спосіб відсторонитися від переживань і заспокоїтися, особливо при нервовому зриві. Наша порада. Малюй свої уявлення про щасливе життя, вони стають як би візуальним якорем, який допомагає утвердитися на позитиві. Так ти створюєш щасливу реальність майбутнього, і що дуже важливо. завжди можеш її змінити (якщо не сподобався малюнок – перемалювати). Цей вид терапії навіть більш ефективний, ніж тренінги.

Як позбутися

Глибока депресія стан, виражена в сльозливості, зниженому тиску, безсонні, відсутності style="width:319px;">

Візьми фарби або олівці і спробуй зобразити свою депресію. Потім намалюй свою радість і гарний настрій

Високий тиск, прискорене серцебиття і пульс

тварин

Уповільнений розвиток у дітей, відставання в розвитку мови