Який напій подарує сон немовляти
Вчені виявили, що вишневий сік допоможе позбавитися безсоння і подарує міцний сон, як у немовляти.
Вчені провели дослідження: група добровольців випивала вранці і ввечері склянку чистого вишневого соку без додавання цукру, що в результаті показало збільшення тривалості сну на 17 хвилин. Пізнє засипання, раннє пробудження, переривання нічного сну, зменшення його глибини - це є одним з проявів неврозу. Вишневий сік бореться з розладами сну, завдяки високому вмісту мелатоніну - основного гормону епіфіза (шишковидного тіла мозку). тиск, періодичність сну, уповільнює процеси старіння, посилює ефективність функціонування імунної системи, має антиоксидантні властивості та впливає на процеси адаптації при зміні часових поясів.
