Як гартувати дитину влітку: 10 золотих правил
Хочеш, щоб узимку малюк не хворів? Час зміцнити його імунітет! Твої надійні помічники в оздоровленні дитини – вода, сонце та повітря. Почни гартувати його прямо зараз!
- Влітку всі кватирки в квартирі тримай відкритими, вмивай дитину водою з-під крана, гуляй з ним по 4-5 годин на день. час.. Не бійся, що він замерзне. Якщо ручки та ніжки стали прохолодними, це не лякайся, це нормальна адаптаційна реакція організму на холод. Особливо корисно по ранковій росі. Перші сонячні ванни малюку краще приймати в легкому одязі, світлій сорочці, трусиках тривалість перебування. сонця не можна.
- Спеціально засмагати малюкам не потрібно. На пляжі нехай малюки грають, більше рухаються. рушником. Час купання збільшуй щодня на 1 хв. на свіжому повітрі – це дуже корисно.
