Масаж голови своїми руками

Для збереження нормального стану волосся, а також для зміцнення їх коріння тобі знадобиться всього 8-12 хвилин. Для посилення ефекту фахівці з масажу рекомендують перед початком цієї оздоровчої процедури виконати дихальні вправи. А якщо дозволяє погода, бажано зайнятися самомасажем на свіжому повітрі. Ця процедура відмінно стимулює біоактивні точки і, до речі, служить відмінним засобом першої допомоги при стресі та втомі.

покриву голови, а закінчувати обов'язково в області верхівки. Кожну вправу повторюй 3-5 разів. Всі маніпуляції роби, злегка нахиливши вперед голову вниз.

1. Кінчиками вказівного та великого пальців обох рук захопи у складки всю товщину тканин в області надбрівних дуг і трохи стисни їх. Повтори ці рухи по всій довжині надбрівних дуг, починаючи від перенісся і закінчуючи скронями.

2. Від надбрівних дуг до передньої межі волосяного покриву кінчиками чотирьох пальців зроби кілька погладжувань з невеликим тиском.

3. Кінчиками великого, вказівного та середнього пальців зроби колоподібні розминання скроневої області та області соскоподібних відростків.

4. Кінчиками кількох пальців зроби кругові розминання по лінії проділу від верхівки до кордону

5. Розчеши волосся (бажано щіткою з натуральною щетиною) від верхівки в різні боки. Потім долонями обох рук роби погладжуючі рухи чола. знизу вгору – від надбрівних дуг до краю волосяного покриву.

6. Поклади паралельно одна одній кисті рук на волосисту частину голови: ліву руку - на потиличну ділянку, а праву – на тім'яну. У цій позиції лівою рукою підтримуй голову, а правою роби легкі розминання, кругові рухи, поступово переміщаючи руки по всій голові. Кінчиками чотирьох зігнутих пальців, щільно притиснутих до голови, зсув шкіру вздовж кожного проділу від верхівки до кінця волосистої частини голови, вперед і назад. Намагайся, щоб пальці не ковзали по волоссю.