Як направити життя в потрібну колію:
1. Будуть два вихідні дні: а) зовсім не вмію відпочивати! Тільки сяду і спробую розслабитися, як мене охоплює занепокоєння: адже за цей час я могла б переробити тисячу справ; б) відпочинок для мене такий же важливий, як і робота. Я вже все спланувала: у суботу віддаємо дітей мамі і йдемо з чоловіком у гості, а неділю всією родиною їдемо в ліс; в) спатиму і нізащо не встану з ліжка! Мене не мучать докору сумління, коли я цілий день валю дурня.
2. Мама несподівано просить допомогти їй завтра ввечері: а) не можу знайти для цього часу: у мене все розписано по годинах на три дні вперед. б) завжди всіх виручаю. Навіть якщо мене просять зробити щось в останній момент – це не має значення. Я досить гнучка людина.
в) не виношу, коли виникає термінова робота! Мені необхідний певний запас часу, щоб все спланувати та настроїтися.
3. Робочий день закінчується о 18.00: а) я працюю допізна майже кожен день. Люблю, коли мене бачать зайнятою, зануреною в роботу, і при цьому завжди залишається на висоті; б) засиджуюсь на роботі після 18.00, тільки коли виникає гостра необхідність довести щось до кінця. в) я ніколи не затримуюсь на роботі. Життя таке коротке.
4. На роботі невеликий аврал: а) кілька разів на день мене починає трусити, як у лихоманці, коли думаю, скільки всього мені належить зробити; б) ніякий обсяг роботи мене не лякає: спокійно все розписую по днях і встигаю; в) коли мене поспішають, я взагалі не можу. /> 5. Оцінюючи себе як маму, ти кажеш: а) я хороша мама. Мені вистачає часу і «повихувати», і нагодувати. Мої діти завжди найчепурніші. Не вистачає часу тільки на ігри з ними; б) мої діти часто запрошують додому друзів: всі вони із задоволенням приходять до нас, а іноді ми навіть разом їздимо до лісу. Мені подобається з ними спілкуватися; в) мене не назвеш супертурботливою, до того ж шум дуже втомлює. Тому моє життя відбувається у вітальні, а їх – у дитячій. Діти у мене самостійні, у них свої турботи та інтереси.
6. Твій підхід до конфліктних ситуацій:
а) загалом я оптимістка і вірю, що з будь-якої складної ситуації можна знайти вихід і домовитися; б) життя робить нас дуже нервовими. Але я досить терпляча і дуже рідко йду на конфлікт;
в) якщо хтось влаштовує сварку, я просто перестаю спілкуватися.
7. Оціни свій фізичний стан:
а) мені ніколи про нього думати: іноді я так збуджена або зайнята, що забуваю про обід, а зарядка вранці – це справжнє насильство над організмом. Після неї я відчуваю себе виснаженою;
б) сьогодні я у чудовій формі – психічної та фізичної. Спорт і роздільне харчування здорово допомагають!
в) я знайшла свій ідеальний спосіб розслабитися: прийняти ванну, наповнену ароматною піною, випити келих вина і лягти спати. style="color:#b22222;">Переважають відповіді а
У боротьбі за те, щоб все було зроблено – і зроблено бездоганно – ти забуваєш, заради чого ти надриваєшся. Зазвичай ти страшенно зайнята, завжди на останньому подиху і оцінити результати всієї цієї гонки ти просто не в змозі. У тебе не лишається часу подивитися на себе в дзеркало, дослухати до кінця те, що розповідає дитина. Життя швидкоголика призводить до виснаження та дисгармонії – зазвичай ціною твого здоров'я та добрих стосунків з близькими та друзями. | Пригальмуй - Максимально спрости своє життя. Склади два списки: в один внеси все, що тобі суттєво (заплатити за квартиру, випрати, допомогти дітям з уроками), в іншій – те, що може почекати (почистити килими, перефарбувати плінтуса). - Намагайся харчуватися так, щоб організм отримував вуглеводи. (рис, макарони, каші) та білки (м'ясо, горіхи, яйця). Тільки їж усе це окремо, із салатами. Це необхідно, щоб підтримувати енергетичний баланс. І пам'ятай, ти втрачаєш менше сил, коли працюєш із задоволенням. - Залишай час на відпочинок, хоча б раз на тиждень. Спробуй знайти можливість (крім будинку або роботи), розвіятися – в тренажерному залі, на уроці танців або в гостях у подруги (бажано життєрадісної та безпроблемної), до якої завжди можна зазирнути ввечері. |
б
Переважають відповіді в
| Сонна муха Тебе не назвеш бігуном, як, втім, і ходоком. Мінімум рухів тіла – ось твій девіз. І ще один, схоже, теж із твого арсеналу: «Не відкладай на завтра те, що можна зробити післязавтра». Якщо чесно, багато з відкладеного на післязавтра так і залишається не зробленим. Ти любиш відпочивати. Це добре. Незрозуміло лише, коли ти примудряєшся втомитися. Існує дуже тонка межа між розслабленим станом та повною апатією. Можливо, ти нічого не робиш через низьку самооцінку чи боїшся поразки? Пора струснутись і трохи завести свій внутрішній моторчик. | Прокинься і співай! - Склади список своїх цілей і сплануй, як їх досягти. Спочатку буде нелегко, але чим більше зусиль ти докладатимеш, тим впевненіше себе відчуєш. - Можливо, до небажання щось робити привів твій спосіб життя. Згадай час, коли ти була охоплена якимись новими почуттями чи ідеями. Уяви себе у фазі ентузіазму і докладно опиши свої емоції. Чим цей стан відрізняється від нинішнього? Спробуй зрозуміти, що змінилося, і що тобі потрібно зробити, щоб життя почало набирати обертів. - Перетворись з мухи якщо не на мураху, то хоча б на бабку (це значно простіше). Починай ранок з контрастного душу (такого, під яким хочеться співати), потім обов'язково зроби макіяж і одягни яскраві речі. І, будь ласка, зміни свою ходу - ширше крок, від стегна! Попередній пост Новини партнерівFresh Lifestyle One By One та ТРЦ Gulliver презентують лімітовану колекцію до Дня КиєваДо Дня Києва український бренд One By One у партнерстві з ТРЦ Gulliver створили лімітовану колекцію, натхненну любов’ю до столиці. Це особливий дроп, у якому стиль, символіка та емоція зливаються в єдине — щире зізнання у любові до Києва.  Фітнес та здоров'я Хвороба Крона: симптоми, лікування, дієта та як з нею житиХвороба Крона – це діагноз на все життя, але за правильного лікування та підтримки можна зберігати активність, здоров’я та радість від кожного дня.  Фітнес та здоров'я Остеохондроз: симптоми, лікування та вправи – що важливо знати?Остеохондроз – часта причина болю в спині, але за правильного підходу з ним можна жити активно та без обмежень.  Шоубіз Мастер Шеф 15 сезон 11 випуск дивитися онлайн – 10.05.2025Нові правила, кулінарні дуети та шанс змінити свою долю – у 11 випуску Мастер Шеф 15 від 10 травня 2025 року!       |
