Нічні кошмари: як позбутися кошмарних снів
Що робити, якщо сниться кошмар? Все просто: такий сон можна зупинити! Як це зробити – читай у нашому матеріалі.
Ми можемо самостійно зупинити жахливий сон. Зробити це, виявляється, досить просто. Є кілька способів. Найпростіший – під час неспання продумати, як мають закінчуватися кошмари. Перед сном знову кілька разів прокрутити сценарій – і сміливо лягати спати.
Такого висновку дійшли вчені, які досліджують сновидіння, після низки експериментів.
Тривожні сни, відзначають вчені, сняться багатьом людям. Але при цьому їх повторення свідчить про порушення зі здоров'ям. Якщо тебе часто мучать кошмари, краще звернутися до фахівця, який допоможе з'ясувати причини.
