Помідорна дієта: як схуднути на помідорах
Помідорна дієта підходить дорослим, здоровим людям. Вона протипоказана вагітним жінкам і матерям, що годують. Ця дієта чудово поєднується з фізичними вправами та навантаженнями, для яких варто відводити близько півгодини на добу, і займатися регулярно. Тривалість помідорної дієти – від п'яти до десяти днів. За час помідорної дієти можна втратити від двох до чотирьох зайвих кілограмів. Існують три варіанти меню помідорної дієти. Дотримуючись даної дієти можна вибрати будь-який з варіантів, або два або всі три, і чергувати їх у будь-якій зручній і бажаній послідовності. Варіант перший. За добу можна вживати в їжу: п'ять середніх помідорів будь-якого сорту, 50 грам твердого, жовтого сиру, два огірки, 50 грам чорного хліба. Варіант другий. За добу можна вживати в їжу: п'ять середніх помідорів будь-якого сорту, 200 грамів білого курячого м'яса, звареного або запеченого без шкіри, 50 грамів білокачанної капусти.
Варіант третій. На добу можна вжити в їжу: п'ять середніх помідорів будь-якого сорту, 200 грам будь-якої нежирної риби, вареної або запеченої (можливо також зварити юшку), два круті яйця. Якщо під час проведення цієї дієти, спостерігається погіршення самопочуття, дієту потрібно перервати і, у разі потреби, звернутися за медичною допомогою. Перед початком дієти рекомендується порадитися з кваліфікованим дієтологом.
