Як прокидатися красивою: елементарні правила догляду за собою
Темні кола під очима, набряки на обличчі, нездоровий колір шкіри. Для того щоб привести себе в порядок і позбавитися цих неприємностей потрібен час, якого у нас постійно не вистачає. Напевно, це мрія кожної жінки. прокинутися і залишитися досить собою.
Щоб цього досягти, візьми собі за правило: провітрюй свою спальню за кілька хвилин до сну. Свіже повітря сприяє здоровому спокійному сну, завдяки чому, прокинувшись, вигляд у тебе буде відпочилий, і, до того ж, це благотворно впливає на стан шкіри.
Про те, що косметику на ніч змивати обов'язково, мало хто може забути. У жодному разі не лінуйся, ретельно очищай своє обличчя перед сном. Після всіх косметичних процедур, які ми виконуємо, нанеси тонким шаром нічний крем. Але не варто ним користуватися рясно, тому що в цьому випадку, він може зіграти роль такої собі маски, яка заважатиме шкірі дихати.
Для того щоб уникнути неприємних набряків, не дозволяй собі вживати багато рідини на ніч. Також слід обмежити себе в солоній їжі, тому що сіль сприяє затриманню рідини в організмі, що теж призводить до набряків. Дуже корисно прийняти перед сном розслаблюючу ванну з морською сіллю. Крім заспокійливого ефекту, вона допомагає позбавитися від шлаків, що накопичилися за день. Для закріплення позитивного ефекту скористайся після ванни антицелюлітними засобами. Як відомо, кофеїн бадьорить, але найкраще випити чашку кави вранці. Не рекомендуємо також приймати алкогольні напої разом з цигарками хоча б за чотири години до сну. Для того, щоб зачіска не завдавала зайвого клопоту вранці, не варто лягати спати зі зібраним у косу або хвіст волоссям. Пам'ятай, що нашому волоссю теж потрібен відпочинок, а різними шпильками і гумками ми його пошкоджуємо. Непогано було б спати на подушках з шовковою постільною білизною, тому що шовк має властивість зберігати зачіску. Або можна скористатися шовковою хусткою.
Якщо ти володієш довгим густим волоссям, яке уві сні плутається, можна зібрати його в слабку косу, нічим не закріплюючи. Не забувай, що волосся вимагає такого ж догляду, як і обличчя, тому всі засоби, які ти використала вдень, необхідно видалити. При рясному використанні волосся потрібно вимити, якщо ж ти майже не користуєшся засобами укладання – просто розчеши їх.
На наш сон впливає і те, на чому ми спимо. Радимо не спати на високій подушці, щоб уникнути викривлення хребта, лягати на рівний і жорсткий матрац. Найкраща позиція для сну – лежачи на спині. Однак вона зручна далеко не всім. Найчастіше, прокинувшись, на нашому обличчі залишаються червоні смуги. це якраз результат неправильної пози. Щоб позбутися їх, доведеться постаратися. Добре в цьому випадку допомагають протеїнові маски або простий зволожуючий крем. Також запорукою гарного стану шкіри є достатній вміст в організмі вітаміну В.
Дуже допомагає прокинутися і підбадьориться вранці контрастний душ. Корисно обполіскувати обличчя настоєм ромашки. Причому, не варто терти обличчя рушником, достатньо лише промокнути його.
Якщо, незважаючи на всі рекомендації, прокинувшись, ти виявила темні кола під очима, не переймайся. Приклади до проблемних ділянок звичайну чайну заварку. Потримай кілька хвилин, а потім, змивши її, зволожи шкіру спеціальним кремом. Ця нехитра процедура допоможе позбутися дрібних зморшок і додасть. шкірі свіжий здоровий вигляд.
Випивши вранці чашку зеленого чаю з лимончиком, ти відразу відчуєш приплив сил. Можеш дозволити собі трохи шоколаду – це допоможе підняти настрій, адже він відомий як добрий антидепресант.
