Як схуднути без дієти: 6 простих секретів

1. Лимонний сік

Це природний "спальник" жиру в організмі. Тому якщо ти будеш додавати його до своїх улюблених салатів, він буде створювати відчуття ситості і затримає їжу в шлунку, внаслідок чого ти не будеш мучитися від почуття голоду. Вівсяні коржики та арахісова олія Комбінація цих двох продуктів - чудовий варіант перекушування. По-перше коржики та олія приберуть твою пристрасть до солодких десертів, а також подарують почуття ситості. Сир із козячого молока Заміни звичайний сир у своєму раціоні на козячий і результат не змусить себе довго чекати. У ньому збереться ідеальна кількість білка і разом з тостами він чудово підходить для сніданку. 4. Молоко після обіду Для того, щоб у твоєму організмі був хороший метаболізм, пий знежирене молоко після обіду. У ньому міститься необхідний організм білок, але в той же час молоко дарує відчуття ситості без зайвих калорій.

5. Екзотичні спеції

Вчені стверджують, що використання різноманітних спецій у звичайній їжі, дає мозку враження ситості.

Регулярне вживання бананів сприяє різкому зниженню ваги і допоможе контролювати свій апетит.