Головна

Як схуднути без дієти: 6 простих секретів

15.06.2014

Щоб скинути небажані кілограми, не варто різко зменшувати порцію, відмовлятися від улюблених страв та виснажувати себе жорсткою дієтою. Достатньо скористатися деякими хитрощами, які ефективно спалюватимуть калорії.

1. Лимонний сік

Це природний "спальник" жиру в організмі. Тому якщо ти будеш додавати його до своїх улюблених салатів, він буде створювати відчуття ситості і затримає їжу в шлунку, внаслідок чого ти не будеш мучитися від почуття голоду. Вівсяні коржики та арахісова олія Комбінація цих двох продуктів - чудовий варіант перекушування. По-перше коржики та олія приберуть твою пристрасть до солодких десертів, а також подарують почуття ситості. Сир із козячого молока Заміни звичайний сир у своєму раціоні на козячий і результат не змусить себе довго чекати. У ньому збереться ідеальна кількість білка і разом з тостами він чудово підходить для сніданку. 4. Молоко після обіду Для того, щоб у твоєму організмі був хороший метаболізм, пий знежирене молоко після обіду. У ньому міститься необхідний організм білок, але в той же час молоко дарує відчуття ситості без зайвих калорій.

5. Екзотичні спеції

Вчені стверджують, що використання різноманітних спецій у звичайній їжі, дає мозку враження ситості.

Регулярне вживання бананів сприяє різкому зниженню ваги і допоможе контролювати свій апетит.

Попередній пост

Дрю Беррімор показала світові своїх маленьких дочок (фото)

Наступний пост

Харчування та краса: 6 головних помилок

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.

Стаття експерта

Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.

Хочу ще