Харчування та краса: 6 головних помилок

Під час дієти не можна пити вино

Доведено, що біле вино (1-2 склянки на день) успішно бореться з жировими відкладеннями. А ось міцні алкогольні напої при дієті протипоказані.

Теїн збуджує більше, ніж кофеїн

різні назви одного й того ж алкалоїду. Але в чашці чаю його менше, ніж у чашці кави.

Від фруктового соку не видужують

У соках у великій концентрації містяться цукру, які легко засвоюються. Крім того, фруктові соки посилюють апетит. В 1 л виноградного соку (не розведеного водою) міститься 720 кілокалорій, а в 1 л персикового – близько 700.

Від ананаса худнуть

Якщо крім нього більше нічого не їсти. Бромелайн, що міститься в ананасі, який довго вважали суперспалювачем жиру, лише нормалізує процес травлення.

Риба корисна для пам'яті

Риба просто корисна. Хоч вона і багата на фосфор, помітного впливу на пам'ять не має.

Чим більше п'єш, тим більше худнеш

Вода сприяє виведенню з організму токсинів і шлаків, але не зайвих кілограмів. Не рекомендується пити під час їжі, оскільки рідина заважає нормальному засвоєнню їжі, розріджуючи шлунковий сік.