Найсмачніша осіння дієта: схудни за 2 тижні на 6 кіло
Гарбузова дієта допоможе скинути зайву вагу та очистить організм від шлаків. Гарбуз містить провітамін А, вітаміни Е, С, РР, групи В і два рідкісні вітаміни. Т, який прискорює обмін речовин в організмі, і К, необхідний для нормального згортання крові. Як схуднути на гарбузовій дієті: Гарбузовий салат. У нарізаний кубиками гарбуз додай терту моркву, корінь селери та трохи лимонного соку.
Другий варіант. Гарбузова каша. Протуші200 г порізаного кубиками гарбуза півгодини. Для рисової або вівсяної крупи залий гарбуз водою, до половини об'єму в каструлі гарбузом. Для пшона – налий води, щоб вона покрила весь гарбуз. Обід. Гарбузовий суп. Поклади в каструлю порізані шматочками гарбуз, морква, болгарський перець картоплю. Залий водою, щоб вона ледве покривала овочі. Вари на повільному вогні. Окремо рятуйте цибулю. Коли цибуля набуде золотистого кольору, додай томатну пасту. Для цього протріть на тертці пару помідорів. Коли овочі в каструлі будуть майже готові, додай у суп приготовлену легку засмажку. Додай сіль.
Вечеря. Запечений гарбуз. Порізаний часточками гарбуз запікайте в духовці при температурі 180 *С близько 30 хвилин. Готову страву можна вживати без приправ, так як гарбуз солодкий сам по собі, а можна присипати чорним меленим перцем, додати зелені і збризкати лимонним соком. Головне, щоб у процесі приготування ти не зіпсувала страву зайвим жиром.
