У чому користь символдрами

2 Июль, 2010

У нашій підсвідомості є відповіді на всі запитання. Головне – увійти у контакт зі своїм глибинним ресурсом. Зробити це допомагає символдраму. Причому дуже цікавим способом: у процесі творення історій та малювання картин.

Консультант – Віра Дрізо, психолог, спеціаліст із символдрами

Символдрама працює з найпотаємнішими схованки нашої душі – з несвідомим. Причому для цього немає потреби занурювати пацієнта в транс або задіяти якісь складні прийоми. Техніка «сновидіння наяву» дозволяє працювати в стані спокійного розслаблення «тут і зараз». Людині пропонується пофантазувати на задану тему, скажімо, «ви опинилися в лісі» або «представте себе в ролі чарівника», а потім перенести побачене в уяві на папір.

Проаналізувавши розповідь і вивчивши малюнок, психолог може з високою ймовірністю зробити припущення про турбуючі пацієнта внутрішні конфлікти і допомогти йому знайти нестандартні шляхи їх вирішення. Найчастіше цей підхід набагато ефективніший, ніж відверта розмова до душі. Чому? Розповідаючи про себе, людина так чи інакше підбирає слова, прагне постати у вигіднішому світлі, замовчує факти, які здаються йому несуттєвими чи ганебними.

Коли ж ми поринаємо у світ фантазій або малюємо, контроль розуму слабшає і назовні проривається те глибинне, що приховано в нашій підсвідомості. Причому «обдурити» підсвідомість неможлива – «випадкових» деталей у фантазіях та малюнках не буває, так чи інакше пацієнт «промовиться» про те, що турбує його насправді. У чому секрет ефективності символдрами?

Сила архетипів

Першим про архетип; образи, що викликають у більшості людей схожі асоціації – заговорив ще Карл Густав Юнг. Він зауважив, що якісь базові, основні речі видаються більшості з нас приблизно однаково. До речі, сам Юнг приділяв роботі з уявою пацієнта велику увагу. Він стверджував, що «уява дозволяє вивести внутрішнє у зовнішнє» і що рисунок є метафоричним відображенням внутрішнього стану людини.

Ханскарл Лейнер – засновник символдрами – активно використовував у своїх розробках праці Фройда та Юнга. Стандартизуючи свій метод, Лейнер відібрав кілька десятків образів та мотивів, які відображають ті чи інші емоційні стани. Наприклад, образ квітучого луки в більшості європейців буде викликати приємні асоціації. Архетиповий образ моря дуже неоднозначний. Якщо людина знаходиться в розслабленому стані, море асоціюватиметься у неї з приємним проведенням часу та відпочинком. А от якщо пацієнта роздирають внутрішні суперечності, то й море йому представлятиметься незатишним, холодним, що штормить.

Як відбувається сеанс?

Зазвичай для вирішення якоїсь конкретної проблеми потрібно кілька зустрічей з психологом, хоча буває так, що рятівний інсайт відбувається вже на першому сеансі. Значна роль у символдрамі відводиться роботі з уявою. Після того як пацієнт озвучив свою проблему, психолог пропонує йому розслабитися, прикрити очі і пофантазувати на задану тему. дитячо-батьківські стосунки. Для цього пацієнту пропонують уявити сім'ю тварин, уявити дерево, квітку або якийсь інший образ. Запитуючи психолог, дізнається, наскільки комфортно, наприклад, дереву рости там, де воно знаходиться, які сусіди його оточують, чи є на дереві поламані гілки або дупла. Вся ця інформація символічно визначає внутрішній стан клієнта. Потім психолог просить клієнта зобразити на папері образи, що виникли у його уяві.

Цей малюнок – Додатковий матеріал для діагностики. Крім того, папір ніби уречевлює нашу фантазію, робить її матеріальним, адже один з механізмів нашої психіки – . захист від усіляких потрясінь. Тому цілком ймовірно, що про якісь неприємні відкриття ми віддамо перевагу «забути» відразу після сеансу. Малюнок служить наочним нагадуванням про важливі речі, проговорені з психологом.

На прийомі пацієнт не просто фантазує – він має можливість під керівництвом фахівця змінити сюжет своїх фантазій, розширити межі життєвого простору та зазирнути в обличчя власним страхам. І потім перенести отриманий «фантазійний» досвід у реальне життя. Наприклад, якщо людина за натурою боязкий, нерішучий і невпевнений у собі, то йому може бути дуже складно протистояти маніпуляціям оточуючих, особливо якщо йдеться про близьких, значущих йому людей. Під час сеансу символдрами такій людині можуть запропонувати ототожнити себе з образом хороброго лицаря, який легко долає всіх своїх драконів.

Примірявши на себе образ переможця, відчувши, як це – бути героєм (нехай спочатку тільки подумки), клієнт незабаром помічає зміни на краще і у своєму реальному житті. Він раптом виявляє, що йому простіше сказати «ні» у відповідь на необґрунтовані претензії, що чужа думка вже не має такого визначального впливу в його житті і т. д. Нічого дивовижного – досвід, який вже був у підсвідомості, перенести насправді набагато простіше.

Робота в трьох напрямках

Символдрама дозволяє вирішувати кілька завдань одночасно.

1. Поточні проблеми. Цей метод надає допомогу в гострих станах, коли людина переживає травму внаслідок розлучення, втрати роботи, майбутньої операції. Після роботи з уявою пацієнт починає більш оптимістично оцінювати те, що трапилося, з'являються нестандартні варіанти вирішення проблеми, приходить впевненість, що все буде добре (між іншим, багато лікарів впевнені, що налаштуватися на позитив – це вже одужати наполовину). Ти можеш використовувати символдраму і як засіб швидкої психологічної допомоги, наприклад після важкого робочого дня. Уяви, ніби тебе омивають потоки чистої води, несучи з собою всю втому, стрес і роздратування. і насправді ти відчуєш приплив енергії!

2. Глибинні питання. Нерідко буває так, що, вирішуючи якесь актуальне завдання, людина принагідно отримує відповіді на питання, які не давали їй спокою протягом тривалого часу. Наприклад, приходить розуміння та прощення давніх кривдників, раптом у новому світлі постають причинно-наслідкові зв'язки тих чи інших подій.

3. Розвиток творчих навичок. Малюнки, виконані на першому прийомі і намальовані через рік роботи за методом символдрами, будуть сильно відрізнятися. Психологи відзначають, що символдрама пробуджує в людині творчий початок: оповідання з кожним прийомом стають дедалі літературнішими, а малюнки – ndash; все більш барвистими та багатими деталями.

Дитяче питання

Символдрама відмінно «працює» не лише з дорослими, а й із дітьми. Діти часто не в змозі дати точне визначення своїм почуттям. Зате намалювати їх на папері – будь ласка! Один з популярних і дуже показових мотивів – ndash; сім'я тварин.

На прийомі психолог просить дитину: «Уяви, будь ласка, сім'ю тварин». І по тому, як звірятка взаємодіють один з одним, де вони живуть і чим займаються, фахівець може зробити дуже достовірні висновки про взаємини у батьківській родині крихти. Немаловажно і те, яка тварина «дісталася» кожному члену сім'ї. Скажімо, якщо мати – тигриця, а саме маля – пташеня, можна припустити, що дитина страждає від гіперопіки та надмірної авторитарності родительки.

Методи символдрами допоможуть і тобі краще зрозуміти власного малюка. Психологи радять батькам звертати увагу на малюнки свого чада. вони розкажуть мамі та татові (навіть якщо ті не є професійними психологами) багато про внутрішній світ дитини. Бачите, що у творчості крихітки переважають мінорні чи агресивні мотиви? Принцеса весь час плаче, у зайчика немає товаришів або з усіх малюнків на вас дивиться вискалене зубасте чудовисько? «Хто образив чудовисько, чому воно стало злим?» Відповіді на ці запитання допоможуть вам зрозуміти, що насправді відчуває ваша дитина, і, цілком імовірно, проллють світло на справжню обстановку в сім'ї (адже наші діти дуже чуйно вловлюють, що відбувається між мамою та татом). Запропонуйте дитині піти у своїх фантазіях далі: «А з ким хотів би дружити зайчик?», «Який подарунок хотілося б отримати чудовисько?», «Хто може допомогти принцесі?» Нехай малюк намалює, як казкові персонажі знаходять вихід із ситуації.

Під час такого імпровізованого сеансу символдрами дитина, з одного боку, вихлюпує на папір нагромаджений негатив, а з іншого –. граючи знаходить вирішення проблеми. І – що також дуже важливо! – продуктивно взаємодіє з мамою та татом. Таке живе, тепле спілкування – вже відмінний сеанс психотерапії для малюка!

Однак не варто піддавати скрупульозному аналізу кожну хмаринку і деревце на малюнку малюка. Май на увазі, що діти відчувають все набагато гостріше та яскравіше, ніж дорослі. Тому самі по собі темні фарби, сцени війни, страшні звірі. не завжди привід для занепокоєння. Насторожитися варто, якщо один і той же негативний сюжет повторюється в малюнках малюка постійно. психотерапевт Ханскарл Лейнер – розробив свій метод у 50-х роках ХХ століття у Німеччині. Працюючи в клініці, Лейнер зауважив, що робота з фантазіями пацієнтів сприяє якнайшвидшому одужанню (причому йдеться про різні недуги). Лейнер структурував свої розробки, виділив основні мотиви (пропоновані клієнту теми для фантазування) і вперше описав їх у 1955 році. З тих пір символдрама широко застосовується в роботі психологів найрізноманітніших напрямів. нестандартне вирішення проблеми, зняти гостроту переживань, налаштувати на позитив та розвинути творчий початок.

Реальна історія

Вивільнення

«Одного разу до мене прийшла молода жінка в абсолютно «розібраному» стані, – згадує Віра Василівна Дрізо. – Вона несла на своїх плечах дуже багато: приватний бізнес, хворобливу дитину, власні проблеми зі здоров'ям.

А тут ще нові неприємності навалилися: Світлана дізналася про зраду чоловіка і ця звістка просто підкосила її. На прийомі я запропонувала пацієнтці уявити зернятко. Світине зернятко повелося дуже цікаво: воно ожило, пішло на дискотеку в компанії інших зернят, натанцювалося до упаду, а потім проросло пишним рожевим кущем. Коли за тиждень жінка прийшла на повторний прийом, її було просто не впізнати.

«Я немов стала на 10 років молодшою», – зізналася мені вона. Через кілька тижнів у її житті все не те, щоб вирішилося повністю, але налагодилося. Чоловік покаявся у своєму вчинку, і Світлана знайшла в собі сили пробачити його і почати все заново. Мігрені відступили. Складна ситуація на роботі потихеньку розрулилася.

Робота з візуалізації зернятка відкрила у Світлані колосальні резерви. Адже що таке зернятко? Це потік енергії та життєвих сил, це перспектива та рух уперед. У своїх фантазіях Світлана звільнила свою внутрішню енергію, та був зуміла перенести цей досвід у реальність. У кожному з нас приховані величезні ресурси. Головне – відкрити до них доступ і не боятися користуватися ними.