Салат зі спаржі з сьомгою та перцем: рецепт дня

Салат зі спаржі з сьомгою та перцем: рецепт дня
Салат зі спаржі можна заправити тартаром або вершковим соусом. Час приготування: 30 хвилин. Інгредієнти розраховані на 4 порції. 100 г продукту міститься 240 ккал.

Інгредієнти:

500 г білої спаржі, 500 г зеленої спар, 500 г зеленої спар, цибулі-шалоту, 2 ст. л. білого бальзамічного оцту, 1/2 год. л. гірчиці, 4 ст. л. оливкової олії, 1 пучок кропу, 1 год. л. рожевого перцю горошком, сіль.

Приготування:

1. Обріж кінці. Білу спаржу очисти. Наріж стебла шматочками завдовжки 5 см. Відварити в киплячій підсоленій воді протягом 3 хвилин. Слей і окунь спаржу в крижану воду. Виклади на паперовий рушник. 2. Змішай масло, гірчицю, оцет, сіль та перець. Подрібни цибулю та половину кропу і додай їх у маринад. .

3. Копчену сьомгу наріж тонкими пластинами. Спаржу змішай із сьомгою та зали маринадом. Залишити на 20 хвилин. Подрібни кріп, що залишився. Додай у салат. Перемішай і подавай до столу.

Наша порада: Можна доповнити салат відвареними круто курячими або перепелиними яйцями та помідорами чері, а заправити майонезом!

Попередній пост
Проект Ти - Єдина: дивовижний лідер другого тижня
Проект Ти - Єдина: дивовижний лідер другого тижня
Наступний пост
Посудомийна машина Hotpoint: звільни час для себе та сім'ї
Посудомийна машина Hotpoint: звільни час для себе та сім'ї

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Болісні менструації – це норма? Що важливо знати кожній жінці

Ви звикли терпіти біль щомісяця, але що, як менструація може проходити без страждань?
Фітнес та здоров'я

Алергія на вітамін С: правда чи міф, і як захистити себе

Алергія на вітамін С – рідкість, але саме вона може ховатися за висипом, свербежем та втомою, які ви не могли пояснити.
Фітнес та здоров'я

Що потрібно для тренувань удома: список інвентарю, поради й мотивація

Тренування вдома – це не про дисципліну, а про любов до себе у власному ритмі та просторі.