Салат зі спаржі з сьомгою та перцем: рецепт дня

Салат зі спаржі з сьомгою та перцем: рецепт дня
Салат зі спаржі можна заправити тартаром або вершковим соусом. Час приготування: 30 хвилин. Інгредієнти розраховані на 4 порції. 100 г продукту міститься 240 ккал.

Інгредієнти:

500 г білої спаржі, 500 г зеленої спар, 500 г зеленої спар, цибулі-шалоту, 2 ст. л. білого бальзамічного оцту, 1/2 год. л. гірчиці, 4 ст. л. оливкової олії, 1 пучок кропу, 1 год. л. рожевого перцю горошком, сіль.

Приготування:

1. Обріж кінці. Білу спаржу очисти. Наріж стебла шматочками завдовжки 5 см. Відварити в киплячій підсоленій воді протягом 3 хвилин. Слей і окунь спаржу в крижану воду. Виклади на паперовий рушник. 2. Змішай масло, гірчицю, оцет, сіль та перець. Подрібни цибулю та половину кропу і додай їх у маринад. .

3. Копчену сьомгу наріж тонкими пластинами. Спаржу змішай із сьомгою та зали маринадом. Залишити на 20 хвилин. Подрібни кріп, що залишився. Додай у салат. Перемішай і подавай до столу.

Наша порада: Можна доповнити салат відвареними круто курячими або перепелиними яйцями та помідорами чері, а заправити майонезом!

Попередній пост
Проект Ти - Єдина: дивовижний лідер другого тижня
Проект Ти - Єдина: дивовижний лідер другого тижня
Наступний пост
Посудомийна машина Hotpoint: звільни час для себе та сім'ї
Посудомийна машина Hotpoint: звільни час для себе та сім'ї

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.
Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.
Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.
Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.