5 продуктів для здорового серця
Нутритивна кардіопротекція - так по-науковому називається вплив продуктів харчування на роботу серця та судин. Ось п'ять корисних для серця продуктів.
Часник
Має протизапальні властивості, захищає від інфекцій, зміцнює. захворювання.
Горіхи
Містять поліненасичені жирні кислоти та еліксир; вітамін Е. Зміцнюють серце і судини, регулюють рівень холестерину, підтримують печінку. близько 450 мг калію, який потрібний для зміцнення серцевого м'яза. Також цей тропічний фрукт допомагає знизити тиск. нормалізує кровообіг, перешкоджає утворенню атеросклеротичних бляшок на стінках судин. фосфором, цинком. 200 г риби покривають добову потребу дитини у незамінних амінокислотах та жирних кислотах омега-3.
