Яка мінералка не зашкодить у спеку?

Вона відрізняється від прісної підвищеним вмістом корисних речовин, які стають цілющими, якщо ти вибираєш мінеральну воду з урахуванням її складу та особливостей свого організму.

• При атеросклерозі судин допомагає регулярний прийом мінеральної води, збагаченої йодом.

• Якщо в тебе знижено рівень гемоглобіну, вживай воду з великим вмістом іонів заліза.

• Іони кальцію зміцнюють зуби та кістки. Якщо ти з якихось причин їж мало молочних продуктів, випивай на день не менше літра кальцованої води. Крім того, вона виводить пісок з печінки та нирок.

• Великий вміст кремнієвої кислоти у складі мінеральної води має болезаспокійливий та протизапальний ефект.

• При гастритах зі зниженою секрецією мінеральну воду слід пити за 15-20 хвилин до їди. Нормалізує кислотність вода, збагачена гідрокарбонатними іонами.

• Якщо секреція підвищена, пий мінералку за 1,5 години до їди. Твоєму шлунку потрібна вода, збагачена сульфатними іонами. Якщо ж кислотність нормальна, пий мінералку за годину до їжі. Увага! Не варто захоплюватися водою з високим вмістом мінеральних солей та сірководню, особливо якщо у тебе є проблеми з нирками. І, звичайно ж, найкраще пити негазовану мінералку. Також пам'ятай: якщо на етикетці є напис "Лікувальний", таку воду можна приймати тільки за призначенням лікаря. І ще: краще пий газовану воду, давши вийти газу.