Найкращий сніданок для молодості, стрункості та здоров'я
Як відомо, відмова від сніданку – це найгірше, що ти можеш зробити задля своєї краси. Саме категоричне «я вранці не їм» призводить до зайвих кілограмів, гастритів та нервових «харчових» зривів.
Отже, яким же має бути найголовніший прийом їжі - сніданок? становити не менше 1/3 денної норми калорій. По-друге, у сніданок повинні бути включені білкові продукти, які дадуть сили, але не призведуть до накопичення зайвих кілограмів. голодуванні шлунок, просто кажучи, сам себе з'їдає. Адже, як відомо, саме шлунково-кишковий тракт відповідає за здорову імунну систему. злаки. Наприклад, в цільнозерновій каші містяться вітаміни Е та В – вітаміни молодості, які відповідають за боротьбу з раннім старінням.
Четвертий елемент кращого сніданку для молодості та краси горіхи, що містять вітаміни і мікроелементи.
