Найсмачніша і найкорисніша каша на сніданок: готуємо за 5 хвилин
На цей сніданок йдуть лічені хвилини, тому що готується він дуже швидко та легко. Урізноманітнюйте свої сніданки такою смачною та корисною стравою.
Інгредієнти:
- стиглий банан — 1шт (250г);
- несквік сухий — 1 столова ложка (15г); молоко низької жирності або знежирене — півсклянки (150г); вівсяні пластівці — 10-13 столових ложок (70г);. Всі інгредієнти, крім вівсянки, збиваємо в блендері. Потім отриманою молочною сумішшю заливаємо вівсянку. Даємо настоятися 5-7 хвилин. За бажанням прикрашаємо шматочками банана або сухофруктів. Енергетична цінність (Ккал) 131.5
