Що таке сонячна медитація і для чого вона корисна
Любуйся літніми заходами сонця, тому що це нормалізується тиск, покращується емоційний стан, підвищуються захисні функції організму. Дивитися на літній захід сонця – один із найдієвіших (причому безкоштовних!) способів розслабитися і душею, і тілом. Зроби це щоденним ритуалом, і вже за тиждень ти побачиш результат.
Медитація допомагає очистити свідомість від зайвих думок і тривог про майбутнє, а ще дійсно зміцнює нервову систему та здоров'я всього організму.
Влаштуйся на пляжі або на балконі пансіонату так, щоб добре проглядалася лінія горизонту. Чи не можеш вибратися на курорт? «Західний релакс» можна влаштувати і на дачі, і в місті – Шукай місця!
Зосередь погляд на сонце і, не відводячи очей, проводи світило за обрій, уявляючи, що разом з ним йдуть усі проблеми і втома.
