3 рецепти оригінальних закусок: канапе та тости
Яєчні канапе
Інгредієнти розраховані на 3 порції, час приготування – 15 хвилин. У 100 г продукту міститься 96 ккал. style="color:#daa520;">Приготування:
Яйця відвари круто, очисти і розімні вилкою. З батона зніми кірку, поріж кубиками і трохи підсуши на сковороді без жиру або в духовці. Огірок і редис помий і наріж кружальцями. Виклади на батон яйця, огірок, редис, збризкайте оливковою олією, посоліть і поперчіть. розраховані на 4 порції, час приготування – 10 хв. У 100 г продукту міститься 100 ккал.
Інгредієнти:
200 г філе оселедця, 1 цибулина, 1 морква, лист салату, Приготування:
Тости підсмажити в тостері або на сковороді. Листя салату помий, обсуши і тонко наріж. Цибулю поріж півкільцями. Морква натрію на великій тертці. Філе оселедця поріж довгастими шматочками. Все змішай та виклади на тости. Прикрась зернами гранату.
Канапі з гуакамоле
Інгредієнти розраховані на інгредієнти розраховані на 10 хв. У 100 г продукту міститься 90 ккал. 1 авокадо, 1 перець чилі, сік 1/3 лимона, сіль, перець, . Приготування:
Авокадо розріж уздовж на 2 частини і видали кісточку. Ложкою вийми м'якоть із половинок авокадо та збризкайте лимонним соком. Додай базилік, перець чилі, сіль, 10 г оливкової олії та пюруй у блендері. Виклади на грінки.
