Як швидко підвищити самооцінку: найпростіший спосіб
Хочеш стати успішною – навчися цінувати себе. Стань впевненою, здобуй внутрішній стрижень, який допоможе тобі досягти успіху як в особистому житті, так і в кар'єрі. Простий спосіб підвищення самооцінки дуже тобі допоможе.
Вправа для підвищення самооцінки /> 1. Розчерти лист на 4 колонки. У першій запиши 3 найкращі риси своєї зовнішності. Наприклад, напиши: у мене гарні очі, чарівна посмішка, шовковисте волосся. Якщо напишеш більше – буде краще, звичайно.
2. У другій колонці опиши 4 найцінніші аспекти твоєї особи. Наприклад, напиши: я чесна, добра, вмію багато працювати.
3. У третій колонці згадай свої "родзинки", тобто ті якості, які надають тобі неповторний шарм. Наприклад, це може бути вміння посміятися з своїх недоліків, кулінарний талант спорудити делікатес з нічого, вміння спілкуватися з чужими дітьми.
4. У четвертій колонці напиши те, чого тобі вдалося досягти. Наприклад, ти закінчила з червоним дипломом вуз, народила гарну дитину, подолала нещасливе кохання або просто пов'язала гарну шаль.
Знайди рамочку, постав у неї список і тримай на робочому столі, час від часу обов'язково вдумливо перечитуй. Якщо робочий стіл не підходить через занадто саркастичні та цікаві колеги, закріпи список магнітом на холодильнику. І починай ранок з того, що прочитуй за чашкою чаю або кави цей «документ» твоєї самооцінки.
Побачиш, результати будуть помітні буквально через кілька тижнів!
ЧИТАЙ ТАКОЖ
Чому жінка повинна бути красивою? (відео)
Цей ролик, в якому без слів стане ясно, чому жінка повинна бути красивою. Дивись, насолоджуйся, роби висновки.
