Як швидко підвищити самооцінку: найпростіший спосіб

Хочеш стати успішною – навчися цінувати себе. Стань впевненою, здобуй внутрішній стрижень, який допоможе тобі досягти успіху як в особистому житті, так і в кар'єрі. Простий спосіб підвищення самооцінки дуже тобі допоможе.

Вправа для підвищення самооцінки
/> 1. Розчерти лист на 4 колонки. У першій запиши 3 найкращі риси своєї зовнішності. Наприклад, напиши: у мене гарні очі, чарівна посмішка, шовковисте волосся. Якщо напишеш більше – буде краще, звичайно.

2. У другій колонці опиши 4 найцінніші аспекти твоєї особи. Наприклад, напиши: я чесна, добра, вмію багато працювати.

3. У третій колонці згадай свої "родзинки", тобто ті якості, які надають тобі неповторний шарм. Наприклад, це може бути вміння посміятися з своїх недоліків, кулінарний талант спорудити делікатес з нічого, вміння спілкуватися з чужими дітьми.

4. У четвертій колонці напиши те, чого тобі вдалося досягти. Наприклад, ти закінчила з червоним дипломом вуз, народила гарну дитину, подолала нещасливе кохання або просто пов'язала гарну шаль.

Знайди рамочку, постав у неї список і тримай на робочому столі, час від часу обов'язково вдумливо перечитуй. Якщо робочий стіл не підходить через занадто саркастичні та цікаві колеги, закріпи список магнітом на холодильнику. І починай ранок з того, що прочитуй за чашкою чаю або кави цей «документ» твоєї самооцінки.

Побачиш, результати будуть помітні буквально через кілька тижнів!

ЧИТАЙ ТАКОЖ


Чому жінка повинна бути красивою? (відео)

Цей ролик, в якому без слів стане ясно, чому жінка повинна бути красивою. Дивись, насолоджуйся, роби висновки.