6 ідей для вітамінізації раціону всієї родини
Запастись вітамінами про запас неможливо! Це тобі скаже будь-який лікар: вітаміни живуть у нашому організмі приблизно добу. Однак сенс у посиленій вітамінізації влітку є. Регулярне надходження корисних речовин прискорює відновлення організму після зими та весни, а головне – зміцнює імунітет та підвищує життєвий тонус. Портал edinstvennaya.ua пропонує тобі 6 ідей, як вітамінізувати раціон усієї родини.
Смузі
Потрапили перезрілі фрукти? З них вийде смачний смузі – ndash; коктейль з плодів, подрібнених в блендері. або рисові каші. Сніданок стане ще більш поживним! зелені.
Салат з йогуртом
Для перекушування подрібни пару стебел селери, травами до смаку. />
Овочевий суп-пюре
Овочі наріж середніми шматками, відвари в міцний. Додай горіхи.
Фруктові льодяники
Корисні цукерки вийдуть, якщо заморозити в форму сік.
