Смачна дієта для струнких ніжок
До раціону дієти для струнких ніжок входять такі продукти як риба, пісне м'ясо, яйця, нежирний сир, побільше фруктів та овочів. З борошняного краще залишити тільки хліб грубого помелу з висівками, рис, гречку та макарони.
Доведеться відмовитися від олії, ковбасних виробів, виключити смажене. Щоб уникнути целюліту на ногах, потрібно звести до мінімуму вживання солі. Виключити з харчування чіпси та солоні сири.
Полюби продукти, які виводять токсини з організму: зелений чай, петрушка, спаржа, кріп, червоний виноград і ті, які допомагають зміцнити стінки судин: цитрусові, риба, морські продукти та зелені овочі.
Що зазвичай вкладають у поняття стрункі ніжки? Чи варто підганяти себе під стандарт? А, можливо, твоя "родзинка" саме в тому, що в тебе стегна більше, ніж горезвісні 90?
По-справжньому сексуальними ніжками є:
- підтягнуті, пружні, в міру треновані;
- зі здоровим кольором шкіри, злегка зворушеним засмагою; Небажані волоски мають бути видалені.
Коли ж буде ефект?
Безумовно, тобі захочеться знати, коли ж твої ноги почнуть набувати заповітні контури. Що ж, якщо взимку було не до фізкультури, то перші досягнення стануть помітні через пів місяця, за умови, що ти виконуватимеш вправи тричі на тиждень. Краса — це праця. І якщо ти знайдеш у собі сили не зупинятись на досягнутому, то тобі не доведеться незабаром знову повернутися до балахонів, що приховують контури.
