Якщо день не постав: як покращити настрій
1. Подзвони подрузі. Можеш навіть не скаржитися на життя, просто поговори про щось веселе або приємне, відволікайся, і настрій одразу поліпшиться. В обід або після роботи випий латте і почитай приємну книгу в затишній кав'ярні. Улюблена книга і невелика доза кофеїну разом з корицею допоможуть підняти бойовий дух. З'їж банан, шматочок чорного шоколаду або інший продукт, що піднімає настрій.
4. Танцюй. У студії чи вдома – зовсім неважливо. Якщо у ти не можеш відвідати танцювальну студію, закрийся вдома, увімкни заводну музику і дозволь собі посуватися на своє задоволення. Прокатись з вітерцем на машині, мотоциклі, велосипеді, роликових ковзанах… Та хоч каруселі! Все залежить від твоїх можливостей та фантазії.
6. Зроби комусь подарунок. Віддавати - завжди приємніше, ніж отримувати, і ти сама в цьому переконаєшся, якщо зробиш свій внесок у благодійність або просто допоможеш хорошій людині. 7. Сходи на шопінг. Побита, але незмінно діюча ідея. Але пам'ятай: витративши зайве, ти тільки погіршиш свій настрій гнітючим почуттям провини. Тому краще обмежитися парочкою милих дрібничок.
