Як зняти втому ніг: домашній рецепт
Організувати для них розслаблюючий процес з відпливом крові. Для цього можна лягти на диван та підняти ноги догори. Відтік крові з кінцівки сприятиме випаровуванню тяжкості. Крім цього, добре допомагає контрастний душ для ніг. Спочатку обливай їх гарячою водою, потім холодною. Відчуття свіжості, тонус, що набуває, поступово повернуть приємні відчуття легкості і здоров'я. Хороший також у плані відновлення масаж ніг. Для цього візьми масажний крем для ніг і починай масажувати з пальців, поступово піднімаючись нагору. Так ти нормалізуєш кровообіг у кінцівках. Точковий масаж також має відновний ефект. Досить походити босоніж по шорсткої поверхні. Звичайно, ідеальний варіант – влітку на гальковому пляжі. Але й у домашніх умовах ти можеш влаштувати своїм стопам точкову розминку, походжаючи спеціально купленим для цієї мети килимком.
