3 продукти, необхідні в спеку
Спека влітку – не катастрофа, якщо знати, як із нею боротися. У тому числі і за допомогою правильного харчування - тобто продуктів, що містять вітаміни та мікроелементи, які необхідні нашому організму, щоб легше пережити підвищення температури. Отже, представляємо 3 продукти, необхідні у спеку.
Огірки
У цьому овочі міститься більше 95% води, тому огірки незамінні в спеку. Саме огірки підтримають нирки, які відчувають особливі навантаження влітку.Абрикоси
правильної роботи серця. Тому у спеку особливо багато проблем із серцем. Абрикоси містять велику кількість калію, тому цей фрукт необхідний в літню спеку. У спеку, коли не хочеться їсти важке для перетравлення м'ясо, наш організм гостро потребує білків. А у сирі містяться не тільки необхідні білки, а ще й кальцій, який вимивається з організму за надмірного споживання рідини. При цьому в хорошому, не магазинному сирі, мінімум жирів при максимумі білків.
