Найсмачніший розвантажувальний день на сухофруктах
Розвантажувальний день на сухофруктах легко переноситься. Протягом цього дня можна втратити у вазі від 1 до 1,5 кг.
У розвантажувальний день на сухофруктах тобі знадобиться 500 г розмоченої кураги або чорносливу або прокип'ячених родзинок. Сухофрукти необхідно розділити на 5 порцій і вжити протягом дня через рівні проміжки часу. Можна додати до сухофруктів до 200г різних горіхів. Людям зі слабким кишечником вживати в такій кількості курагу та чорнослив не слід. Можна зменшити їхню кількість, але додати сушені яблука, фініки, шипшину.
