Почему мы бросаем тренировки

Почему мы бросаем тренировки
Казалось бы, еще чуть-чуть – и ты сможешь примерить джинсы на размер меньше... Но почему-то перестаешь ходить в спортзал. В чем причина нежелания посещать занятия? Давай разбираться в важной проблеме, которая порой катастрофически отражается на нашей фигуре.

Теряем интерес к занятиям

Если потеряла интерес к занятиям, попробуй найти что-то новое. Вместо пилатеса сходи на степ-аэробику, выбери командную игру вместо одиночных видов спорта, поменяй партнера или время тренировок. Даже привычные занятия, но под руководством другого тренера, перестают быть скучными.

Не видим изменений

Диетологи не зря предлагают приобрести весы и первое время отслеживать потерю лишних килограммов. Чтобы не утратить мотивацию посещать тренировки, заведи дневник веса, в который каждое утро будешь вносить результат. График, построенный в первую неделю, покажет, как меняется твой вес.

Отсутствует мотивация

Многие женщины вешают на холодильник свое фото, на котором у них 10 лишних кг. Это не выход! Лучше подумай, кто из известных людей тебя вдохновляет своим примером. Вот на него и равняйся! Прикрепи к холодильнику фото любимой звезды на красной дорожке и в спортзале – так ты получишь отличную мотивацию не забывать о тренировках.

Попередній пост
Стиль звезды: Анастасия Заворютнюк в платье с шикарным декольте (фото)
Стиль звезды: Анастасия Заворютнюк в платье с шикарным декольте (фото)
Наступний пост
Развитие ребенка: чему и когда учить?
Развитие ребенка: чему и когда учить?

Новини партнерів

Fresh

Lifestyle

Велика субота: традиції та головні заборони перед Великоднем

Субота перед Великоднем – це святий день, який надає унікальну можливість для роздумів та духовного оновлення.
Психологія

Мультфільми для 3-річних дітей: розвиваємо мислення та уяву

Найкращий вибір мультфільмів для дітей 3 років.
Шоубіз

Олександр «Терен» – можливий новий герой шоу «Холостяк»?

Український захисник зізнався, що чекає запрошення на популярну романтичну ТБ-програму.
Психологія

Що робити, коли не можеш ухвалити рішення?

Чи відчуваєте ви перевантаження від надмірності думок, які переплітаються і заважають зосередитись? Дайте можливість вашій нервовій системі стабілізуватися.