Чому ми кидаємо тренування
Втрачаємо інтерес до занять
Якщо втратила інтерес до занять, спробуй знайти щось нове. Замість пілатес сходи на степ-аеробіку, вибери командну гру замість одиночних видів спорту, поміняй партнера або час тренувань. Навіть звичні заняття, але під керівництвом іншого тренера, перестають бути нудними. час відстежувати втрату зайвих кілограмів. Щоб не втратити мотивацію відвідувати тренування, заведи щоденник ваги, в який щоранку вноситимеш результат. Графік, побудований в перший тиждень, покаже, як змінюється твоя вага. зайвих кг. Це не є вихід! Краще подумай, хто з відомих людей надихає тебе своїм прикладом. Ось на нього і рівняйся! Прикріпи до холодильника фото улюбленої зірки на червоній доріжці та у спортзалі – ndash; так ти отримаєш чудову мотивацію не забувати про тренування.
