Смачна дієта на три дні для красивої фігури
Привести фігуру в порядок у мінімальні терміни допоможе сирна дієта. Сир - джерело білка, що швидко засвоюється організмом, а також фосфору, кальцію, вітамінів В2, В6, В12, заліза і магнію. А в поєднанні із зеленню він здатний творити дива.
Спеціальне сирно-трав'яне меню, розраховане на 3 дні, допоможе тобі скинути не менше 2,5 кілограмів.
Щоденний раціон повинен вміщати п'ять їди. По можливості меню слід урізноманітнити, саме тому за день необхідно з'їдати близько 500 г сиру малої жирності (максимум 4%), присмачуючи його медом, доповнюючи сушеними або свіжими фруктами, ягодами або овочами. Серед дозволених напоїв трав'яний або зелений чай, свіжі соки, відвар шипшини, що дають організму додаткову порцію вітамінів. Перший день Сніданок: 10 л. меду, зелений чай.
Третій день
- Сніданок: 100 г сиру з чорничним варенням, зелений чай. Полудень: 2 яблука, запечені з сиром та курагою, зелений чай.
- Вечеря: 100 г сирної запіканки з овочами та зеленню, виноградний сік.
