Що краще на сніданок: каша, мюслі, сухий сніданок чи щось інше?
Безперечно, що найкорисніше снідати кашею. Іноді можна використовувати мюслі. А ось сухі сніданки я не раджу вживати. Адже для їх приготування з зерен крупи видаляється оболонка, потім все це вариться в цукрово-сольовому сиропі, плющиться в пелюстки і обсмажується в печі. Виходить продукт, що містить надмірну кількість цукру і солі. Звичайно ж, неприпустимо відправляти дитину до школи голодною, як втім, і годувати дитину сухими сніданками, що містять надлишок цукру та солі. Починати день необхідно з корисних продуктів, таких як гаряча каша, макаронні вироби з цільнозернового борошна, тушковані овочі, фрукти. Важливо, щоб на сніданок діти отримували білки. нежирне м'ясо, рибу, яйця, сир, сир. Для різноманітності можна запропонувати дитині смузі – збити в блендері будь-який свіжий сік, мюслі, йогурт або кефір, сир, фрукти.
