У чому унікальна користь контрастного душу

У чому унікальна користь контрастного душу
Він – найпростіша процедура програми догляду за тілом. Бонус – відмінне самопочуття та гарний настрій. Під час контрастного душу кровоносні та лімфатичні судини то звужуються, то розширюються. В результаті такого своєрідного масажу покращується кровопостачання тканин та лімфоток, завдяки чому шкіра отримує більше вологи та поживних речовин, ефективніше позбавляється зайвої рідини.

Головні правила контрастного душу

На думку фахівців Міжнародної асоціації SPA, ідеальна «верхня» температура – близько 32-33 °С, «нижня» – 23-24 °С. Як бачиш, все досить комфортно, тому відмовлятися від корисного «температурного масажу» не варто.

Як приймати душ

Тривалість одного температурного впливу – близько 15 секунд (починають із теплої води, закінчують холодною). Перший час виконують три підходи.

Після душу

Після душу необхідно ретельно розтерти шкіру махровим рушником.

Попередній пост
Календар здоров'я на 10 червня: побороти стрес допоможе фізкультура
Календар здоров'я на 10 червня: побороти стрес допоможе фізкультура
Наступний пост
Весілля Кудрявцевої: Волочкова показала обличчя без макіяжу (фото)
Весілля Кудрявцевої: Волочкова показала обличчя без макіяжу (фото)

Новини партнерів

Fresh

Астрологія

Таро гороскоп на травень 2025 року для всіх знаків Зодіаку

Що обіцяють карти Таро кожному знаку Зодіаку у травні 2025 року? Чого чекати, де бути обережнішими, а де – сміливо відкриватися новим можливостям?
Психологія

Як зберегти стосунки на відстані

Стосунки на відстані вимагають довіри, терпіння і справжньої готовності працювати над любов’ю щодня.
Lifestyle

СМС-привітання з Днем Святого Миколая коханому чоловікові: короткі в прозі та віршах

Обирайте найкращі короткі смс-привітання з Днем Святого Миколая 2025 коханому чоловікові – зворушливі слова зігріють серце навіть на відстані!
Lifestyle

Заміський Парк тварин “ХІІ Місяців” відкриває 10-й ювілейний сезон

Гості зможуть побачити понад 200 тварин зі всієї планети, власноруч погодувати африканських жирафів та єдиного в Україні носорога Арчибальда, погуляти казковим “діснеївським” замком, відпочити біля басейну та пограти на дитячих майданчиках.