У чому унікальна користь контрастного душу
Він – найпростіша процедура програми догляду за тілом. Бонус – відмінне самопочуття та гарний настрій. Під час контрастного душу кровоносні та лімфатичні судини то звужуються, то розширюються. В результаті такого своєрідного масажу покращується кровопостачання тканин та лімфоток, завдяки чому шкіра отримує більше вологи та поживних речовин, ефективніше позбавляється зайвої рідини.
Головні правила контрастного душу
На думку фахівців Міжнародної асоціації SPA, ідеальна «верхня» температура – близько 32-33 °С, «нижня» – 23-24 °С. Як бачиш, все досить комфортно, тому відмовлятися від корисного «температурного масажу» не варто.
Як приймати душ
Тривалість одного температурного впливу – близько 15 секунд (починають із теплої води, закінчують холодною). Перший час виконують три підходи.
Після душу
Після душу необхідно ретельно розтерти шкіру махровим рушником.
