Як спати, щоб бути красивою: 5 б'юті-правил
Легендарна красуня-актриса Софі Лорен стверджує, що саме сон, з 9 години вечора до 6 години ранку є запорукою її нев'янучої краси. Однак, щоб зберегти свою красу, треба дотримуватися деяких правил здорового сну.
1. Лягати спати треба до півночі
Тому що шкіра здатна відновлюватися ефективно і швидко лише в цей час.
22 спальня
Температура не повинна бути вище 20 градусів. повітря
Вологість повинна бути не менше 50-70%, це посприяє тому, що шкіра не буде пересихати і збереже еластичність.
4 індивідуальна Ортопедична подушка, яка підходить саме для тебе, вбереже від появи зморшок і набряків. позі шкіра обличчя страждає найбільше через неправильний кровоток.
