Спорт під час місячних: можна чи не можна?
Спорт під час місячних полегшує болі
Спорт, тобто тренування і помірні фізичні навантаження Безболісно. Заняття фітнесом підвищують тонус матки, покращують кровотік у малому тазі, зменшують болі в попереку. Для початку визначся з метою тренувань і станом здоров'я. Якщо при місячних у тебе немає дискомфорту, що тягне болю внизу живота, немає протипоказань і майже тренувань. Просто знизу навантаження, скоротить число повторень вправ, не роби вправи для нижнього преса, особливо в перший день і якщо м'язи преса слабкі. 18px;">Спорт під час місячних: коли виключити
Виключити спорт під час місячних треба тоді, коли є хронічні гінекологічні захворювання. Але, можливо, якщо ти не можеш і дня прожити без тренування, досвідчений лікар підкаже відповідні для тебе
