Фітотерапія та масаж проти ПМС
Полегшити біль при менструаціях, овуляції та ПМС можна за допомогою відварів, настоїв лікарських трав, ванн та самомасажу.
Приймай трав'яну ванну. Візьми по 1 год. ложці соснових бруньок, гіркого полину, шавлії, материнки та деревію та залий збір 3 літрами кип'яченої води. Кип'яті на слабкому вогні протягом 7 хвилин, потім вилий настій у ванну з теплою водою, приймай протягом 10-15 хвилин 3 рази на тиждень. Пий відвари з настоїв лікарських трав. хвощ польовий, деревій, валеріану як чай і пий, додаючи мед. Дуже корисний настій шавлії мускатної. Массаж обличчя, долонь і пупка стимулює біологічно активні точки, підвищує тонус і підсилює здатність організму. Протягом 2 хвилин масажуй за годинниковою стрілкою точку між бровами, кожну руку між вказівним і великим пальцем на зовнішній стороні долоні (під підставою великого пальця), а також точку, яка рівно на 8 см нижче пупка.
64);"> Від ПМС страждають не всі жінки. Тому дратівливість, примхливість та плаксивість – необов'язково ознака циклічного синдрому. Відрізняй! Оскільки ПМС викликаний гормональними змінами в організмі, то починається він завжди в один і той же час циклу і має ті самі симптоми.
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Психологія
Соматичний гнів: чому нас трясе або болить після того, як ми стримуємо емоції
Ви не злилися – але тіло зробило це за вас: головний біль, мігрень чи тиск можуть бути не симптомом хвороби, а реакцією на пригнічений гнів.
Фітнес та здоров'я
Що таке окситоцин і як підвищити його рівень природно
Від ніжного дотику до щирої розмови – окситоцин керує тим, як ми любимо, довіряємо і відчуваємо себе щасливими.
Краса
Як підібрати ідеальний відтінок помади за кольором шкіри та кольоротипом
Ви впевнені, що ваша улюблена помада справді вам пасує – чи просто звикли до неї?
Її історія
Все віддавала армії, а нині підіймає з руїн свій бізнес – історія Катерини з Миколаєва
До повномасштабної війни Катерина Литвишкова мала 4 кафе. З першими обстрілами три з них довелось закрити. Ще одне перетворилось на волонтерський хаб, яким і керувала ця тендітна жінка. Читайте чергову неймовірну історію, реалізовану в рамках спецпроєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.
