Головна

Фітотерапія та масаж проти ПМС

03.08.2013

Полегшити біль при менструаціях, овуляції та ПМС можна за допомогою відварів, настоїв лікарських трав, ванн та самомасажу.

Приймай трав'яну ванну. Візьми по 1 год. ложці соснових бруньок, гіркого полину, шавлії, материнки та деревію та залий збір 3 літрами кип'яченої води. Кип'яті на слабкому вогні протягом 7 хвилин, потім вилий настій у ванну з теплою водою, приймай протягом 10-15 хвилин 3 рази на тиждень. Пий відвари з настоїв лікарських трав. хвощ польовий, деревій, валеріану як чай і пий, додаючи мед. Дуже корисний настій шавлії мускатної. Массаж обличчя, долонь і пупка стимулює біологічно активні точки, підвищує тонус і підсилює здатність організму. Протягом 2 хвилин масажуй за годинниковою стрілкою точку між бровами, кожну руку між вказівним і великим пальцем на зовнішній стороні долоні (під підставою великого пальця), а також точку, яка рівно на 8 см нижче пупка.

64);"> Від ПМС страждають не всі жінки. Тому дратівливість, примхливість та плаксивість – необов'язково ознака циклічного синдрому. Відрізняй! Оскільки ПМС викликаний гормональними змінами в організмі, то починається він завжди в один і той же час циклу і має ті самі симптоми.