Фітотерапія та масаж проти ПМС
Полегшити біль при менструаціях, овуляції та ПМС можна за допомогою відварів, настоїв лікарських трав, ванн та самомасажу.
Приймай трав'яну ванну. Візьми по 1 год. ложці соснових бруньок, гіркого полину, шавлії, материнки та деревію та залий збір 3 літрами кип'яченої води. Кип'яті на слабкому вогні протягом 7 хвилин, потім вилий настій у ванну з теплою водою, приймай протягом 10-15 хвилин 3 рази на тиждень. Пий відвари з настоїв лікарських трав. хвощ польовий, деревій, валеріану як чай і пий, додаючи мед. Дуже корисний настій шавлії мускатної. Массаж обличчя, долонь і пупка стимулює біологічно активні точки, підвищує тонус і підсилює здатність організму. Протягом 2 хвилин масажуй за годинниковою стрілкою точку між бровами, кожну руку між вказівним і великим пальцем на зовнішній стороні долоні (під підставою великого пальця), а також точку, яка рівно на 8 см нижче пупка.
64);"> Від ПМС страждають не всі жінки. Тому дратівливість, примхливість та плаксивість – необов'язково ознака циклічного синдрому. Відрізняй! Оскільки ПМС викликаний гормональними змінами в організмі, то починається він завжди в один і той же час циклу і має ті самі симптоми.
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Фітнес та здоров'я
Користь кактуса: навіщо тримати цю рослину вдома і як вона впливає на здоров’я
Кактус може навчити тебе турбуватися про себе краще, ніж будь-який психолог.
Фітнес та здоров'я
Видалення міліуму: як безпечно позбутися білих цяток на обличчі
Маленька біла цятка, яку ти вважаєш дрібницею, може розповісти про стан твоєї шкіри більше, ніж здається.
Психологія
Як зрозуміти свій рівень стресу та взяти його під контроль
Можливо, ти втомилася від постійної напруги, навіть не помічаючи, що твій рівень стресу вже вийшов з-під контролю.
Фітнес та здоров'я
Кардіотренування без фанатизму: що працює насправді
Можливо, усе, що тобі потрібно для змін – це не новий абонемент, а 10 хвилин чесного руху на день.
