Фітотерапія та масаж проти ПМС
Полегшити біль при менструаціях, овуляції та ПМС можна за допомогою відварів, настоїв лікарських трав, ванн та самомасажу.
Приймай трав'яну ванну. Візьми по 1 год. ложці соснових бруньок, гіркого полину, шавлії, материнки та деревію та залий збір 3 літрами кип'яченої води. Кип'яті на слабкому вогні протягом 7 хвилин, потім вилий настій у ванну з теплою водою, приймай протягом 10-15 хвилин 3 рази на тиждень. Пий відвари з настоїв лікарських трав. хвощ польовий, деревій, валеріану як чай і пий, додаючи мед. Дуже корисний настій шавлії мускатної. Массаж обличчя, долонь і пупка стимулює біологічно активні точки, підвищує тонус і підсилює здатність організму. Протягом 2 хвилин масажуй за годинниковою стрілкою точку між бровами, кожну руку між вказівним і великим пальцем на зовнішній стороні долоні (під підставою великого пальця), а також точку, яка рівно на 8 см нижче пупка.
64);"> Від ПМС страждають не всі жінки. Тому дратівливість, примхливість та плаксивість – необов'язково ознака циклічного синдрому. Відрізняй! Оскільки ПМС викликаний гормональними змінами в організмі, то починається він завжди в один і той же час циклу і має ті самі симптоми.
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Фітнес та здоров'я
7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом
Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.
Lifestyle
Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ
У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.
Фітнес та здоров'я
Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї
Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.
Психологія
Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися
Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.
