Як правильно пити фреші: 4 золоті правила
Свіжі соки слід пити обережно, адже існує ряд протипоказань і деяких тонкощів вживання. Для того, щоб склянка фреша приносила тільки користь, ознайомся з нашими правилами.
1. Не варто вживати фреші на порожній шлунок. Найкраще пити улюблені соки в перерві між їдою.
2. Одразу після фреша прополощі порожнину рота і почисти зуби, адже кислоти, що містяться в свіжих соках, дуже негативно позначаються на стані емалі, що згодом може призвести до карієсу.
Найкраще фреш пити відразу ж після того, як він був зроблений – корисні властивості такого соку "випаровуються" вже за 10 хвилин. Існують винятки: буряковий фреш перед вживанням слід витримати близько 2 годин.
4. Кислі соки (всі цитрусові+журавлинний, гранатовий тощо) категорично протипоказані людям із захворюваннями ШКТ.
