10 хитрощів, які допоможуть розпрощатися із зайвою вагою

10 хитрощів, які допоможуть розпрощатися із зайвою вагою
Сьогодні існує досить багато способів боротьби із зайвою вагою. Ми зібрали найцікавіші та найдієвіші.

1. Заведи щоденник. — тріснуті по швах брюки) стає очевидною, і відразу ясно, що робити і хто винен.

2. звичайний хліб, здається надзвичайно апетитним.

3. жирових відкладень. Хто б міг подумати: якась іриска, а стільки неприємностей!

4. фігури.

5. Звернути увагу на те, що ти їси, і зроби висновки. і сосискам.

6. Не захоплюйся білковими дієтами. 7. Вироби звичку харчуватися строго за графіком. У цьому випадку рівень цукру в крові стабілізується, а організм почне вимагати їжі тільки в певні години. переїдеш.

9. без швабри спалює 300 ккал на годину, застилання ліжка – 200, ручне прання – 160, розбирання шаф – 140.

Попередній пост
Супермаркет: як тебе змушують купувати зайве
Супермаркет: як тебе змушують купувати зайве
Наступний пост
5 причин для того, щоб рано вставати
5 причин для того, щоб рано вставати

Новини партнерів

Fresh

Її історія

Як війна змінила бізнес: історія засновниці Biotus Ольги Грекулової

У світі, де війна руйнує звичне життя, кожен день – це виклик, а кожен бізнес-кейс – приклад виняткової стійкості та винахідливості.
Психологія

Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс

Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.
Фітнес та здоров'я

Міокардит у жінок: симптоми, лікування та чим він небезпечний

Міокардит часто розвивається непомітно – але його наслідки можуть змінити життя, якщо не почути сигнали серця вчасно.
Краса

Домашній догляд за волоссям: як обрати відповідні засоби і не нашкодити

Правильно підібраний домашній догляд може перетворити ваше волосся на головну прикрасу – без салону і зайвого стресу.