10 хитрощів, які допоможуть розпрощатися із зайвою вагою
Сьогодні існує досить багато способів боротьби із зайвою вагою. Ми зібрали найцікавіші та найдієвіші.
1. Заведи щоденник. — тріснуті по швах брюки) стає очевидною, і відразу ясно, що робити і хто винен.
2. звичайний хліб, здається надзвичайно апетитним.3. жирових відкладень. Хто б міг подумати: якась іриска, а стільки неприємностей!
4. фігури.5. Звернути увагу на те, що ти їси, і зроби висновки. і сосискам.
6. Не захоплюйся білковими дієтами. 7. Вироби звичку харчуватися строго за графіком. У цьому випадку рівень цукру в крові стабілізується, а організм почне вимагати їжі тільки в певні години. переїдеш.
9. без швабри спалює 300 ккал на годину, застилання ліжка – 200, ручне прання – 160, розбирання шаф – 140.
