Як схуднути на зеленому чаї: найефективніші дієти
Цей напій має ще одну цікаву властивість - пригнічує почуття голоду. Випивши чашку зеленого чаю, ти зможеш контролювати потяг до їжі.
Чашка зеленого чаю на день – дасть помітний результат. А якщо пити три чашки зеленого чаю на день, то ти почнеш худнути і без особливих дієт.
Але якщо ти страждаєш підвищеною збудливістю нервової системи, безсонням, гіпертонією, серцево-судинними захворюваннями, хворобами шлунково-кишкового тракту, артритом чи подагрою Дієти із зеленим чаєм
Широко поширений спосіб худнути – розвантажувальні дні. Можна їх влаштовувати із зеленим чаєм. П'ять чашок зеленого чаю протягом дня супроводжуються раціоном із фруктів, овочів, пісного м'яса або варених яєць. Але не забудь, що пити треба не лише чай, а й просту воду.
Є строга дієта з використанням зеленого чаю. Вона теж спирається на п'ять чашок зеленого чаю на день, але в їжі треба обмежити – є біля жмені родзинок або сушених абрикосів або персиків. Довше трьох днів таку дієту дотримуватися не можна. губляться сили. Зате ти можеш за ці дні скинути три кілограми. Через три-чотири місяці можна повторити дієту, але ніяк не раніше. Ще одна ефективна дієта тривалістю на тиждень або два (але це максимум) спирається на зелений чай з молоком. Можна додавати трохи меду. Їж фрукти, овочі, яєчний білок, через день дозволяй собі маленький шматочок нежирного вареного м'яса. Ефект буде дуже помітним. За півроку її можна повторити.
