Худнемо без мук: 10 простих правил
Мрієш про струнку фігуру? Все простіше, ніж тобі здається! Читай у нас, як можна схуднути без мук!
1. Випивай мінімум 8 склянок води в день. Вода – це вода. випивати натще - так ми пробуджуємо тіло і покращуємо метаболізм. 3. Якщо ти зірвалася, то продовжуй, як ні в чому не бувало. метаболізму пий воду з лимоном, метаболічний чай (запарюємо пару кружечків імбиру, дрібку кориці, кружальце лимона і на кінчику ножа кайенський перець. Тільки для здорових шлунків!) Поліпшать метаболізм також страви з додаванням кориці, імбиру, гp| 5. Їж сніданок, обід, вечерю, а ще перекушуй. Ніколи не ходи голодною.
6. 2-3 години до сну!
8. Спимо 7-8 годин на добу, інакше організм буде жити в стресі і накопичувати жир. т.п.). 10. Намагаємося виключити полінасичені жири.
