Який сніданок найкращий для стрункості
Як правильно снідати, щоб зберегти фігуру стрункої і підтягнутої? І щоб почуття голоду не докучало хоча б кілька годин?
На думку багатьох лікарів, одним із найкращих сніданків є сир. Цей унікальний за своїми властивостями продукт багатий на легкозасвоювані білки, вітаміни А, Е, Р і вітаміни групи В. У сирі міститься фосфор, кальцій, цинк та інші необхідні нашому організму мікроелементи. За словами фітнес-тренера Body Slim Тетяни Фурсової, саме та займається фітнесом. Сир у поєднанні з медом, свіжими фруктами або замороженими ягодами. чудовий варіант здорового сніданку. Але важливо, за словами Тетяни, обирати нежирний сир домашнього приготування. Магазинні сирки з добавками та цукром не підійдуть. Так що саме сир на сніданок забезпечить твій організм необхідною енергією, але не відкладеться у вигляді жирку в проблемних місцях
