Як зберегти стосунки після зради партнера: поради психолога
Згідно зі статистикою, 75% чоловіків і 25% жінок будь-коли зраджували. При цьому лише 5% вважають, що їхній партнер може піти «наліво». Сухі цифри статистики перетворюються на справжню драму, коли в парі хтось викриває другу половинку в невірності.
Чи потрібно зберігати стосунки після зради – «Єдина» дізналася у сексолога та психолога, яка веде реаліті «Екси» Наталії Єжової.
Вибачити чи відпустити?
Зрада – це маленька смерть. І ті, кому довелося це пережити, розуміють, як це боляче та складно. Важко не втекти в себе і продовжувати жити далі. І, звісно, складно зберегти стосунки. Якщо ви зіткнулися зі зрадою, не рубайте з плеча. Дайте собі час прожити цю ситуацію і лише потім ухвалити тверезе рішення. Пам'ятайте, що у зраді винні обидва. Прийміть цю ситуацію та візьміть за неї відповідальність. Я хочу дати вам п'ять порад, які допоможуть пережити цей період.
Порада №1
Відразу займіться собою, своїм емоційним станом та своїм життям. Увімкніть те, що допоможе вам впоратися з негативними емоціями – психотерапію, релігію чи роботу.
Порада №2
Пам'ятайте, що зраднику теж важко - він відчуває провину за те, що сталося. Не знецінюйте ці почуття партнера.
Порада №3
Якщо у стільця з'явилася «п'ята ніжка», то вона була потрібна. Проаналізуйте, чого не вистачало у ваших стосунках, якщо партнер знайшов це на стороні.
Порада №4
Не звинувачуйте себе. Змінюють гарним, розумним та багатим. Після зради партнера ваша цінність не зменшилась.
Порада №5
Дайте собі час пройти всі етапи горя - заперечення, гнів, торг, депресія, ухвалення - і знайти рішення, яке потрібно вам обом.
Але якщо ви відчуваєте, що не можете пережити цю ситуацію, вам важко, і пробачити партнеру здається неможливим – йдіть. Не рятуйте стосунки, рятуйте себе. Терпіти біль все життя складно і не потрібно. Завжди вибирайте свій комфорт, доки не стало пізно.
