5 видів спорту для жіночої самооборони

самооборона
Яким спортом зайнятися дівчині, щоби вміти себе захистити.

Спорт потрібен не тільки для гарної фігури та відмінного самопочуття. Спортивна дівчина може захистити себе в наш неспокійний час. Особливо, якщо займеться єдиноборствами.

Айкідо

Це мистецтво вчить використати силу противника проти нього самого. Це корисно, адже найчастіше при нападі на вулиці сили не рівні. До того ж айкідо корисно своєю філософією, тому що вчить уникати конфлікту.

Джиу джитсу

Бойове мистецтво з максимальним набором захватів, ударів, блоків та захистів. Дає величезний спектр умінь та навичок боротьби та оборони в будь-яких умовах, у тому числі при раптовому нападі та захопленні ззаду, як це часто трапляється при вуличному нападі.

Самбо

Бойове самбо — це і є набір прийомів та технік самооборони, спрямованих на використання у найпоширеніших життєвих ситуаціях. Тебе навчать захищатися, відбиватися, тікати, давати відсіч і навіть правильно кликати на допомогу, а також навичкам поводження зі зброєю.

Крав-мага

Єдиноборства, розроблені ізраїльськими спецслужбами, хороші тим, що навчають тіло реагувати на напад раніше за мозку. Тренування проходять у мінімально комфортних умовах, щоб людина навчилася діяти в будь-якій ситуації правильно, не гублячись через дискомфорт. У спарингу зазвичай беруть участь жінки з чоловіками, тому що на вулиці на жінок найчастіше нападають саме чоловіки.

девушка и самооборона

Муай Тай

Тайський бокс, де окрім рук працюють ще й ноги. Тренування навчать тебе передбачати удар і правильно оборонятися, завдавати противнику ударів у найточніші місця, а також скоординують твої рухи в критичній ситуації.

Будь у безпеці, навчися захищати себе і нікого не бійся!

Попередній пост
вправи біля стіни
Для струнких ніг, рельєфних плечей та пружних сідниць: 8 вправ, які можна зробити вдома біля стіни
Наступний пост
кава
Як пити каву правильно: 3 поради фахівців

Новини партнерів

Fresh

Шоубіз

«МастерШеф 13»: чим учасники здивували суддів та хто залишив шоу у 16 випуску

Новий випуск проекту «МастерШеф 13» був надвідповідальним, адже ті, хто витримав випробування, отримав білосніжний кітель!
Foodstyle

Все про варіння опеньків: вибір, підготовка та найкращі рецепти з грибами

Вибір, підготовка та найкращі способи варіння для здоров'я!