Ученые объяснили, почему жизнь возле воды делает нас счастливее
Как же вода влияет на нас?
Вода погружает в медитативное состояние
Берег моря, шум волн, неустанное движение воды – прекрасное успокоительное, которое многие опробовали на себе. Этому есть вполне научное объяснение. Сам звук волн, разбивающихся о берег, меняет характер мозговых волн, вызывая расслабленное, медитативное состояние. Поэтому для понижения тревожности, снятия стресса, преодоления депрессии и нормализации сна вода – незаменимое средство.
В ТЕМУ: 12 невероятных снимков северных морей, на которых хочется оказаться в летнюю жару
Вода раскрепощает сознание
Созерцание воды переводит наш мозг из обычного рабочего режима в расслабленный. Миллионы тревожных мыслей, которые обычно держат нас в напряжении, уходят на задний план. Сознание, отдыхающее от суеты, открывается для новых ощущений, состояний, идей – мы начинаем по-новому чувствовать себя и воспринимать мир иначе.
Вода вызывает благоговение
Благоговение – важный элемент в современной позитивной психологии. Это чувство тесно связано с умением быть счастливым. Оно не только окрашивает в более яркие тона переживание настоящего момента, но и заставляет нас задуматься о своей связи со всем миром, о бесконечности и красоте природы, ощутить смирение перед ее величием.
В ТЕМУ: 6 простых советов, которые помогут тебе сохранять оптимизм несмотря ни на что
Вода усиливает эффект от занятий спортом
Даже обычная прогулка по берегу реки или поездка на велосипеде вдоль озера, не говоря уже о плавании, дадут гораздо больший эффект, чем занятия в тренажерном зале. Мы можем наращивать мышечную массу, но не получать необходимую психологическую разгрузку. В окружении воды на организм активней воздействуют отрицательные ионы воздуха – а они, как доказывают исследования, улучшают состояние дыхательной и нервной систем.
Вода дает встряску организму
Гораздо больше пользы всему организму приносит не только созерцание волн, но и активные водные процедуры. Плавание или просто окунание – это отличная нагрузка на мускулатуру и ни с чем не сравнимая возможность взбодриться. Холодная вода, от которой по телу пробегает озноб, действует как успокоительное на нервную систему, освежая нас эмоционально и физически, а теплая – помогает расслабить мышцы и снять напряжение.
Автор статьи - Виктория Прокопович
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
