Зарядка для ума: 5 способов
Прорабатывай различные варианты одной и той же идеи
Для каждой идеи продумывай три варианта развития событий, даже если есть очевидный исход. Пусть обдумывание альтернатив станет ежедневной привычкой, а может быть, даже превратится в увлекательное занятие.
Участвуй в беседах
Пусть диалог станет для тебя тренировкой. Ищи повода пообщаться с умными людьми. Диалог с умным собеседником может стать отличным упражнением по развитию остроты ума и возможностью узнать что-то новое.
В ТЕМУ: 5 книг о саморазвитии, которые врут
Вспомни о хобби
Ежедневно занимайся любимым делом. Если мозг постоянно занят работой, у него не остается времени на творческие занятия и понятия. Многие хобби, как например видеоигры или игра на фортепиано, помогают повысить остроту ума.
Поступи на онлайн-курсы
В наше время онлайн можно обучиться чему угодно – от маникюра до норвежского языка. Пообещай себе ежедневно узнавать что-то новое. Неважно когда, по пути на работу или в обеденный перерыв – сейчас доступ к Интернету открыт со всех устройств. Попробуй изучить что-нибудь действительно полезное.
В ТЕМУ: Как научиться жить размеренной жизнью?
Аэробика
Ежедневно занимайся аэробикой. Пусть это будет всего 10-20 минут, но надо помнить, что аэробные упражнения сокращают риск возникновения болезни Альцгеймера в два раза, а общей деменции - на 60%. Занятия аэробикой способствуют сохранению остроты ума и развитию творческого потенциала.
