Психологиня розповіла, як допомогти літній людині пережити стрес під час війни
Війна – це стрес для кожної людини. Найбільш вразливі – діти та літні люди. У рубриці щоденного дайджесту СТБ «Все буде добре» – «Допомога психолога» – Світлана Арефнія порадила, як допомогти літнім людям впоратися зі страхом і негативними емоціями.
Психологиня пояснює.
У літніх людей гірше працюють захисні механізми психіки. Тож вони надзвичайно вразливі до стресу.
Літні люди, як діти, потребують захисту та підтримки.
У людей, які пам’ятають Другу світову, спогади можуть поглиблювати психологічну травму.
Якщо ви не можете цілодобово приділяти людині увагу, складіть графік, у якому буде час для неї.
Аби захистити людину від негативних емоцій, обмежте перегляд новин.
Відволікайте стареньких приємними спогадами чи смішними історіями.
Робіть разом те, що людина найбільше любить. Наприклад, співайте. Під час співу виробляються гормони щастя.
Додайте фізичні вправи на розслаблення. Адже коли розслабляється наше тіло, легше стає і психіці.
Нагадайте старшому поколінню, що воно є опорою і для вас. Аби любов і підтримка були взаємними.
