5 привычек, которые мешают нам быть счастливыми
Счастливыми...Мы все хотим быть счастливыми. Но иногда на пути к этому заветному состоянию стоят ошибки, которые мы допускаем - осознанно или нет. Иногда некоторые из них входят в привычку, и мы повторяем их снова и снова. А потом удивляемся - почему же нет счастья внутри. Но все можно исправить…
Сегодня я расскажу о 5 привычках, которые мешают нам быть в том ресурсном состоянии, о котором мы мечтаем. Их осознание - это первый шаг на пути к избавлению.
Сравнивать себя с другими
Тут мы забываем о своей уникальности, забываем, что любые стандарты придуманы людьми. Такими же, как мы. Так почему же чужое мнение нам важнее собственного? Каждый человек - индивидуальность, у каждого свой путь, свои преграды, свой темп и свои цели. И единственное мнение, которое может служить нам отправной точкой - наше собственное.
Мы завтрашние должны быть лучше, чем мы сегодняшние (или хотя бы не хуже). Но каждый решает сам для себя, в каком темпе ему двигаться: быстро или расслаблено, а может и вовсе - стоять на месте и наслаждаться.
«Залипать» в прошлом
Прокручивать ошибки, думать, как следовало бы себя повести, что нужно было сказать, как отстоять себя и так далее… Мы часто так поступаем, и совсем забываем, что время вернуть-то уже невозможно. Не прощаем никого, себя в том числе, подписывая свою обиду или свои переживания ежедневным просмотром «кино из памяти». Но ведь можно совсем иначе...
Вы когда-нибудь обращали внимание, как легко дети переживают обиды? Вот тут кто-то толкнул, ударил, крикнул, отобрал игрушку… Крики, истерика и прочие способы привлечения к себе внимания. Но стоит только решить проблему - и ребенок моментально меняется в лице. Он не ходит весь день и не продумывает, как следовало бы отстоять свою игрушку, как надо было бы толкнуть в ответ. Ребенок просто делает выводы - например, «Ваня может отобрать машинку, надо прятать машинки от Вани». Но свои нервы на Ваню не расходует. Может быть, нам тоже стоило бы попробовать так же?
Слушать других, а не себя
Бывало такое, что вы возвращали платье только потому что муж/подруга сказали, что оно вам не идет? Или жалели о стрижке, потому что соседка сказала «у тебя были такие красивые волосы, зачем?». Или так и не решились отправить резюме на вакансию мечты, потому что кто-то сказал: «У тебя же совсем нет опыта, ты им не подойдешь». И все… Наша вера в себя сразу рушится, и в следующий раз уже сложнее даже себе признаться, чем хочешь. В итоге, спустя время, мы не слышим себя, не знаем, чего хотим и теряем способность слышать свои истинные желания.
Что бы вы не решили, всегда верьте в себя и в свое решение на все 100...ваше сердце никогда не врет.
Страх сказать «нет»
Кто-то делает работу за коллегу, кто-то в десятый раз дает деньги в долг, кто-то покупает товар, который ему совсем не нужен, потому что попросту не успел вовремя сказать «НЕТ». Попробуйте однажды не думать, как вы будете выглядеть в чужих глазах, подумает ли кто-то, что вы невоспитанный или мелочный, или жадный. Просто скажите «нет» тогда, когда вам этого хочется. И ощутите нереальную легкость. А еще удивитесь, что на самом деле большинство людей легко принимают отказы.
Отказ видеть хорошее в плохой ситуации
Быть оптимистом нелегко, но эту суперсилу нужно тренировать. Сейчас мы всем миром качаем эту «мышцу». Пандемия перевернула привычный лад с ног на голову. И мы, увы, мало что можем поменять, кроме своего отношения к ситуации. Так вот умение видеть свет там, где чернее черного, - это талант!
Уволили с работы? Это грустно, но одновременно это и шанс освоить новую профессию. Свернули не туда и стали в пробку? Да, вы опоздаете, но зато это дополнительные полчаса наедине с собой и любимой музыкой. Такой подход не изменит ситуацию, но что корить себя за то, что уже произошло?
Наслаждайтесь каждую минуту, и тогда мир обретет новые краски, а сложности вообще станут незаметными.
Да, мы ошибаемся. Но оступаться - это нормально, даже если в сотый раз. Разрешите себе быть счастливыми, потому что вы заслуживаете этого. Просто потому что вы есть.
А еще - смотрите наше шоу «Місто прокидається» по будням на телеканале KYIV.LIVE. Мы там часто говорим на тему счастья и напоминаем о том, как важно себя такими чувствовать каждый день.
