Как распознать манипуляцию: основные приемы и противодействие

Манипулятор привык достигать своих целей за счет человека, которым манипулирует, его манипуляции основаны на скрытом влиянии и принуждении. 

В ХХI веке нами манипулирую практически на каждом шагу. Делают это с помощью новостей, социальных сетей, рекламы и даже на школьном собрании или в поликлинике.

Если ты хочешь жить своей жизнью, в гармонии с собой и миром, важно научиться "фильтровать" поток информации, который ты получаешь из разных источников, не поддаваться влиянию манипуляторов.

Как определить, что ты попала под влияние манипуляций?

Очень просто. В такие моменты ты почувствуешь несколько эмоций, противоречащих друг другу. Например, радость и тревожность, гордость и обиду, воодушевление и дискомфорт.

• Важно! Если манипулятор понимает, что человек не будет вестись на его трюки, то он без колебаний переключается на более восприимчивую и покладистую жертву.

В ТЕМУ: Топ-6 самых полезных продуктов для зимнего рациона

Приемы манипуляции

Манипуляторы действуют по-разному. Кто-то из них занимает позицию лидера, оказывая давление с помощью своего социального статуса. Кто-то занимает пассивную позицию, вызывая жалость, которая заставляет окружающих ему помогать. 

Но есть и такие мастера, которые занимают позицию как пассивного, так и активного манипулятора. У таких людей нет определенной цели – главное сам процесс "игры".

Признаки манипуляции

Существует довольно много признаков манипуляции. Среди них можно выделить следующие:

• Ты постоянно чувствуешь вину;
• Он ищет жалости и требует сочувствия;
• Он пытается тебя переделать;
• Ты чувствуешь, что участвуешь в соревновании;
• В ваших отношениях приняты двойные стандарты;
• Его невозможно поймать за руку;
• Он молчит, чтобы тебя помучить.

Эксперты "Курса по медиаграмотности для родителей" от сайта 4mama.ua выделили 8 самых главных видов манипуляции, которые ты можешь встретить в интернете. Все они приведены в простой инфографике.

Также в специальном "Курсе по медиаграмотности для родителей" ты сможешь найти множество материалов и видео, цель которых не только научить всех желающих не попадать под влияние манипуляций, но и отличать настоящие новости от фейков. Заходи, читай и смотри, учись сама и учи своих детей!

В ТЕМУ: О семейных отношениях, обмане и манипуляции: 5 полезных книг по психологии

Как противостоять манипулятору?

Если ты поняла, что тобой стараются манипулировать, необходимо разоблачить истинные мотивы поведения манипулятора. В этом тебе помогут ответы на вопросы:

• КТО сказал?
• ЧТО сказал?
• ЗАЧЕМ сказал? (скрытые мотивы и цели манипулятора)
• КАКОЕ чувство вызвали у меня эти слова?

Отвечая на эти вопросы, ты "снимаешь маски" с тех, от кого получаешь определенную информацию. Если хоть один из этих ответов имеет негативный оттенок, время идти в бой!

Фото в тексте: Depositphotos.com