4 простых способа стать умнее за 5 минут в день

4 необычных и простых способа стать умнее за 5 минут в день
Ученые-нейробиологи Лоренс Кац и Меннинг Рубин разработали специальные упражнения, которые помогают развивать клетки головного мозга и, таким образом, становиться умнее.

Ученые еще в 1998 году установили, что снижение умственных способностей происходит за счет потери пластичности клеток мозга. А этот процесс, в свою очередь, происходит из-за того, что мозг не учится ничему новому, повязши в рутинных задачах.

Чтобы повысить умственные способности и не дать уму стареть, ученые предлагают делать следующие вещи.

Регулярно делай перестановку дома

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_547444582.jpg

Любые перемены вокруг тебя идут на пользу твоему мозгу, так как таким образом он узнает что-то новое. Поэтому ученые советуют раз в полгода менять расположение мебели.

В ТЕМУ: 

Казалось бы, ничего сложного, а для мозга будет тренировка.

Запоминай эмоции

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_551918542.jpg

Для мозга очень важно, чтобы ты испытывала приятные эмоции. Гораздо важнее запомнить, что ты ощущала в те или иные моменты своей жизни, чем что происходило.

Поэтому учи себя запомнить ощущения и чувства. К примеру, если ты занимаешься йогой по вечерам, зажги ароматизированные свечи и обращай внимание на то, что ты чувствуешь.

Научись писать задом наперед

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_553811536.jpg

Делать что-то необычное – это лучшая тренировка для твоего мозга. Одним из таким упражнений является написание текстом задом наперед.

В ТЕМУ: 

Тебе такая идея кажется бредом? А зря. Во время таких упражнений мозг отлично работает.

Интересно: также можно чистить зубы непривычной рукой.

Рисуй картины

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_459280435.jpg

Рисование – отличная тренировка мозга, так как вначале ты воображаешь будущую картину в голове, а только потом переносишь ее на холст.

В ТЕМУ: 

Если рисовать тебе не нравится, то оставь только первый пункт – рисуй картины в воображении.

Ученые уверены, если ежедневно тренировать свой мозг и давать ему возможность узнавать что-то новое, а не просто «плыть» в привычном русле, то он не постареет никогда. 

Фото: Shutterstock

Предыдущий пост
Женский оргазм
5 фактов про женский оргазм, которые тебя удивят
Следующий пост
Кто должен платить за кофе на свидании: мнение эксперта
Кто должен платить за кофе на свидании: мнение эксперта

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«МастерШеф 13»: чем участники удивили судей и кто покинул шоу в 15 выпуске

В новом выпуске шоу «МастерШеф 13» участники оказались в роли бедеров на настоящем кулинарном аукционе. Их задачей была разработка выигрышной стратегии, мастерство приготовления блюд и зарабатывание шефов.
Психология

Как жить и работать среди обстрелов и новостей о наступлении

Эффективные методы для украинцев психологини.
Foodstyle

Какие витамины содержатся в клубнике и почему ее стоит есть летом

Конец весны и лето – время, когда природа балует нас разнообразием полезных и вкусных фруктов и ягод. И клубника, безусловно, занимает особое место в нашем рационе.