Почему люди не добиваются поставленных целей: советы известного коуча
Почему так происходит рассказала коуч первых лиц и команд, эксперт в коучинге Алла Заднепровская. По ее словам, у этого явления есть 5 основных причин.
Интерено: Алла Заднепровская - эксперт в коучинге, коуч первых лиц и команд, автор и ведущая Интегральной Коучинг Школы, СЕО и основатель МКГ "Живое Дело". Автор и идейный вдохновитель проэкта « Коучинг-фишки».
Люди не мечтают
В ТЕМУ: Михаил Лабковский: «Искать свою половинку не надо – сама придет»
Есть смысл в том, чтобы мечтать. Существует множество техник. Делюсь двумя.
Техника «Сигнал»
Делай эту практику каждый день в течение хотя бы трех недель.
- Раздели свой день на интервалы (4-6 раз в день, а лучше каждые два часа), поставьте сигнал – напоминалку, когда прозвучит, чтобы ты ни делала, важно ответить на вопрос: «Чего хочу?».
- Ответ запиши и сделай это или что-то, что может дать примерно тот же эффект. Так ты научишься осознавать свои желания и будешь в большем ладу с собой.
Техника «Коллаж»
Возьми любимые глянцевые журналы. Включи любимую музыку. Завари себе чай или кофе. Устройся поудобнее. Листай журналы и вырезай то, что нравится. Не надо оценивать, ориентируйся на отклик внутри, то есть на чувства. Выбирай сердцем. Все это расположи на ватмане и приклей, подписав свое имя и слова «Это моя Жизнь».
Повесь коллаж там, где ты сможете его чаще видеть, сфотографируй и разместите, как заставку на мобильном телефоне или компьютере.
В ТЕМУ: Ребенок и гаджеты: разрешать или запрещать (комментарий психолога)
Отмечай, что уже реализовалось, чтобы накапливать успех и мотивацию для дальнейшего движения.
Выбор не своей цели
Многие люди движутся по жизни, реализуя цели и достигая результаты, даже не догадываясь о том, что это не их цели. А чьи же тогда? Социально-желаемые, родителей, мужей, жен, детей и так далее.
Для того чтобы проверить цель на истинность, необходимо письменно ответить на такие вопросы:
- Почему именно это?
- Почему именно сейчас?
- Что изменится, если ты этого достигнешь?
- Что будет, если ничего не произойдет, и ты не достигнешь выбранной цели?
- Чего ты лишишься, когда достигнете цели?
- Каковы возможные негативные последствия достижения цели лично для тебя? А для твоего окружения? А для мира в целом?
- Как изменишься ты и твое окружение окружение, когда цель будет достигнута? Как изменится мир вокруг?
- Зачем тебе туда идти?
- Ради чего прикладывать усилия, тратить энергию, время? и т. д.
В ТЕМУ: Инженер, переживший смерть сына, разработал математическую формулу счастья
Ответы на эти вопросы позволяют понять — действительно ли это твоя цель, насколько она актуальна, и готова ли ты действовать прямо сейчас?
Внимание: не реализовуй чьи - то мечты, а иди за велением сердца, раскрывай свой потенциал и живи своей жизнью.
Нет мотивации
Мечта – это топливо для действий. А чтобы топлива стало больше, важно найти смысл мечты в ответ на вопросы: как это изменит тебя? Как реализация мечты повлияет на окружающих? И как в результате воплощения мечты изменится мир в целом? Так добывается мотивация и появляется энергия для движения.
Неуверенность
В ТЕМУ: 11 лучших онлайн-ресурсов для бесплатного изучения иностранного языка
У большинства людей занижена самооценка. На это заточена система образования: «Ты недостаточно хорош, для того что бы… Вот когда получишь образование, начнешь свой бизнес, заведешь семью…, тогда будешь молодец». Но это не так. Счастье - не в итоге, счастье - по дороге.
Ведь есть только сегодня, чтобы чувствовать себя счастливым, быть в гармонии с собой, другими и миром, реализовать свои таланты, воплотить мечты.
Веру в себя поддержит умение накапливать успех через искусство маленьких шагов. Навык - видеть в малейших изменениях будущий успех.
Здесь помогут смелость и отвага. Двадцать секунд храбрости могут изменить твою жизнь к лучшему навсегда. Всего двадцать секунд… Нужно набраться смелости, решиться действовать и отправиться в путь под названием «Моя гениальная жизнь».
Бездействие
В ТЕМУ: Небо, самолет, девушка: стюардесса рассказала о работе в небе и любви на земле
Самая распространенная причина – это бездействие. Почему? Да потому что страшно: «А вдруг не получится?» или «А вдруг получится? Это же столько мороки тогда!».
И то, и другое заставляет выйти из так называемой «зоны комфорта». В ней не так уж и комфортно – есть и негативные мысли, и отрицательные эмоции, - но в ней все знакомо, не нужно напрягаться.
Текст предоставлен Аллой Заднепровской.
Фото: Depositphotos
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
