Как правильно конфликтовать и не скатиться в ссору: школа отношений с психологом Лилией Король

Психолог, телевизионный эксперт и YouTube-блогер Лилия Король согласилась поделиться секретами – как выстроить здоровые отношения. Сегодня поговорим о том, как правильно конфликтовать. 

Считается, что конфликтовать плохо, нужно всячески избегать их, сглаживать и нейтрализовать. Но часто именно отсутствие конфликтов делает пару еще более несчастной. Удивлена? 

Конфликт – это возможность выхода отношений на новый уровень. Лилия Король поясняет: 

То, что портит отношения, – не конфликт. Портят отношения ругань, замалчиваемые обиды, ссоры, скандалы, игнорирование, унижения и оскорбления друг друга. 

Конфликт – это другое. Конфликт – это разность взглядов или непонимание (непринятие) взглядов другого на мир, отношения… да на что угодно! 

В ТЕМУ: Почему от хороших и идеальных жен уходят мужчины: анализ психолога Лилии Король

Разность взглядов предполагает точку для взаимного развития. Именно это и есть цель конфликта – взаимное развитие и выход на новый уровень.

Обвинения, укоры, нападки – это не конфликт. Это насилие, агрессия.

Игнорирование, затаенная обида, сарказм – это не конфликт, а пассивная агрессия. 

• Например: ты просила мужа зайти в магазин по дороге с работы, а он забыл. 

Вариант 1 

Обвинить его, укорять, закатить сцену и требовать немедленного выполнения вашей просьбы – это скандал. Здесь целью будет доказать ему, что он плохой (выиграть схватку). 

Возможно, ты даже одержишь победу. Возможно, и не одну, если такое будет случаться часто. Но что это даст отношениям? 

Вариант 2 

Обидеться и уйти. Долго молчать, поджав губки, как рыбка гуппи, а на вопросы: "Что случилось?" отвечать: "Ничего!" и отворачиваться. 

Это тоже не конфликт. Это – пассивная агрессия, манипуляция, в которой вы хотите того же – дать почувствовать мужу его вину и получить результат. 

В ТЕМУ: Что делать, если со мной не знакомятся мужчины: советы психолога Лилии Король

В обоих случаях целью является не прояснение отношений, не понимание мужа, не принятие его неидеальности (каждый может забыть), не интерес к тому, как он провел день (возможно, это был такой день, что не до магазина ему вовсе), нет. Целью ругани всегда является насилие и победа (или проигрыш). 

Вариант 3 

Ты приняла тот факт, что он забыл, не спешила взять на свой счет (обидеться) что он о тебе не думает, не укоряли и не обвиняли, а просто осведомились о причинах его поступка и спокойно выслушали. Простили эту мелочь. Тем самым – разрешили мужу быть неидеальным, настоящим, делать иногда ошибки, как и все мы, – чем показали ему высшую форму любви – принятие. И попросили его быть более внимательным к твоим просьбам. 

Это был конфликт. 

В ТЕМУ: 16 признаков токсичной подруги, от дружбы с которой один только вред

Итак, подведем итоги: 

• выслушала;
• приняла без обвинений и укоризны;
• простила и спокойно объяснила, что тебя не устраивает (не нравится); 
• выразила свою просьбу (видение решения конфликта).

На мой взгляд, конфликты – прекрасный способ узнать друг друга лучше, быть открытым в отношениях, быть настоящим и свободным. Будьте открыты друг другу и счастливы!

Фото в тексте: Depositphotos.com