Как заботиться о постельном белье для здорового и комфортного сна: рекомендации микробиолога
На наших телах живет бесчисленное количество различных бактерий и грибков, большинство из них безвредны, но кровать – идеальное место для их размножения, особенно за счет влаги, которая накапливается, пока мы спим.
Эксперты программы «Ранок з Україною» на канале «Украина», микробиолог Оксана Вольская и врач-косметолог рассказали, как относятся к постельной гигиене украинцы и как выбрать комфортное и безопасное постельное белье.
Треть своей жизни мы проводим во сне – 8 часов в сутки. И поэтому хочется спать всегда в чистом и уютном месте. Во-первых, в постельном белье могут быть грибки, во-вторых, частая смена постельного белья полезна для тех, кто страдает от астмы, дерматитов, аллергии и так далее.
Состав ткани
Сегодня можно выбрать постель различных цветов, фактур и состава ткани: бязь, сатин, хлопок, махра, фланель, полиэстер, лен. Эксперты советуют в прохладный период выбирать постель из сатина, а в летнее время – хлопковую.
Конечно, у каждого есть свои методы ухода за своим постельным бельем, но мало кто подозревал, что правильно делает это меньшинство.
Гигиена постельного белья
Постельное белье нужно стирать не реже чем раз в неделю. Нужно постоянно проветривать постель. После того, как проснулись, надо быстренько вынести белье на балкон и вытряхнуть, если есть возможность – оставить на прямых солнечных лучах. Скоро зима, морозы, в это время для того, чтобы убить пылевого клеща, нужно вынести постель на мороз.
А еще чистая постель помогает заснуть. Особый комфорт, запах чистоты – сон окутывает, и человек засыпает, чувствуя себя в безопасности. Большинство людей утверждают, что ночные тревоги покидают их, как только поменяют постель.
А в народе есть еще несколько советов:
- если застелить постель наизнанку и поспать на ней – ждите неприятностей;
- не стоит менять постельное белье в религиозные праздники или в воскресенье. Лучший день для этого – суббота;
- белье нужно стирать в понедельник – это обеспечит крепкий и спокойный сон. Практическая сторона этой приметы в том, что в древности за неделю – как раз до субботы комплект белья успевал высохнуть.
