Что такое "хюгге": 5 секретов беззаботной жизни от жителей самой счастливой страны в мире
Согласно данным ООН, в 7 самых счастливых стран мира вошли Норвегия, Дания, Исландия, Швейцария, Финляндия, Нидерланды и Канада (Украина занимает 133 место из 156). Дания держится в лидерах этого рейтинга уже много лет. У датчан есть секрет - это жизненная философия хюгге (дословно благосостояние).
Суть такого стиля жизни заключается в наслаждении каждым моментом жизни, в способности ценить простые удовольствия. Так как же привнести частичку датского хюгге в свою жизнь?
1. Создай уют
Создавай уют в любом месте, где ты находишься подолгу. При обустройстве комфортабельного пространства в офисе или дома используй светлые цвета, натуральные материалы и не забывай о декоре. Наполни дом свечами и мягкими пледами, а также заведи свой укромный уголок.Ты должна ощущать себя счастливой, возвращаясь домой или приходя на работу.
2. Одевайся удобно
Выбирай для повседневной жизни только удобную свободную одежду. Обязательно отдавай предпочтение вещам, сделанным из натуральных тканей. У каждого сторонника датской философии жизни должен быть мягкий шарф и уютные шерстяные перчатки.
В ТЕМУ: Как заставить стресс работать на себя: 5 советов психолога
3. Будь активна
Окружай себя приятными людьми - друзьями, близкими и родными. Именно они помогут тебе ощутить все прелести жизни. Заведи привычку встречаться с семьей по выходным за вкусным обедом. Кстати, умение вкусно готовить - еще один принцип хюгге.
Не забывай заниматься спортом, но это тоже должно быть в удовольствие.
4. Наслаждайся моментом
Научись ценить каждый момент жизни, перестань гнаться за призрачной целью - просто расслабься, хотя бы на некоторое время. Когда ты проводишь встречи с близкими людьм - отключи телефон и насладись живым общением.
В ТЕМУ: 3 ошибки, из-за которых планы на грядущий год чаще всего не сбываются
5. Помни о гармонии
Чувство меры также одно из условий хюгге. Чувство перенасыщения притупляет удовольствие. Но когда ты умеешь наслаждаться моментом, тебе достаточно одной булочки кофе!
В ТЕМУ: Почему ходить к психологу не стыдно: 3 причины, на которые нужно обратить внимание
